Chean's Blog

[廚房的小工具] 盡責的小雞

2009-07-08T20:01:00.004+08:00

之前在家裡煮東西時，仗著自己記憶力還算不錯，常常就燒了一鍋熱水，預備等會要煮麵、煮湯或其他用途，把鍋子擺著就去看電視或做其他事情了。

通常都是過了好一會才想起廚房好像有什麼事情做到一半？才驚覺『代誌大條了』，幸好除了燒壞一個不會叫的水壺之外，沒有釀成重大災害。

最近，岳父送了我一隻雞，發現牠真的很好用。只要估算一下下一個步驟所需要的時間，做好設定後，這隻小雞就會提醒我啦！

從此以後，就不用擔心哪天不小心把自己家裡燒掉了．．．．

豐盛的2008年

2009-01-11T21:57:00.002+08:00

昨日，帶著老婆去做產前檢查，宣告我們家將在2009年增添一位小成員。

回想2008這一整年，真的是超乎人所能想像的美好，從另一半、婚姻、家族、工作，各方面都蒙受了上帝極大的恩典，祂不斷地將祝福加添給我，直到我手中的杯子再也裝不下，滿溢而出。

若仔細思想過去二十幾年來自己曾做過的事情和行為，對於能得到如此豐盛的恩典，我心中實在感到深深的不配，我做了什麼配得這一切呢？但上帝卻清楚地讓我知道我配得，只因為祂愛我。

這實在是身為基督徒最幸福的一點啊！不是憑著自己的行為、不必做功德消業障、不用因種種禁忌束縛而恐懼憂慮，上帝的愛是無條件臨到我們身上的。

民主

2008-11-04T23:17:00.002+08:00

昔日為爭取民主不得已使出暴力、流血抗爭的作法。

今日卻淪為取得選票不擇手段的操弄工具。

好似那繼承萬貫家財的紈褲子弟，不知祖先創業的艱難、曾付出的代價，恣意揮霍著。

第一次在管弦樂團伴奏下唱歌

2008-10-28T22:10:00.002+08:00

今天在中正紀念堂上進行千人詩班的總彩排。

老實說，還看不太懂指揮的手勢和節奏，跟了幾次之後，才隱約抓到訣竅，希望正式上場時，不要漏氣才好。

但在管弦樂團伴奏下唱歌，還蠻有趣的。

生活講座》自我成長系列課程

2008-10-28T16:51:00.001+08:00

這講座蠻不錯的！

推薦大家參加！

http://blog.yam.com/SpringChurch/article/17339154

耶穌恩友

2008-10-14T22:21:00.003+08:00

耶穌是我親愛朋友，擔當我罪與憂愁；
何等權利能將萬事，帶到主恩座前求。
多少平安屢屢失去，多少痛苦白白受，
皆因未將各樣事情，帶到主恩座前求。

或遇試煉或遇引誘，或有煩惱壓心頭；
切莫灰心切莫喪膽，來到主恩座前求。
何處得此忠心朋友，分擔一切苦與憂，
耶穌深知我們軟弱，來到主恩座前求。

是否軟弱勞苦多愁，掛慮重擔壓肩頭；
主仍是我避難處所，來到主恩座前求。
親或離我友或棄我，來到主恩座前求，
在主懷中必蒙護佑，與主同在永無憂。

千人詩班

2008-10-13T22:32:00.002+08:00

我報名參加了11月底一場千人詩班的活動。

上週進行分部練習的時候，簡直是慘到不行，因為老師直接要求大家先唱譜，結果我們一行四位音樂白癡只能互相乾瞪眼，虛耗掉一小時的練習，畢竟我們的程度也只有到簡譜而已，要直接把有升降記號的譜唱出來還真是有難度，更不用提老師嘴巴一直『Tener、Bass』的唸唸有詞了。

不過，接下來的合唱練習就好多了，雖然還不會唱，只能站在那邊當『人頭』（這可不是洗錢的人頭喔！），但至少可以試著分辨四部合聲，看看自己可以同時間聽出幾種不同的旋律。事實上，站在一堆同一聲部的人中間，唱起來的難度並不高，這種排法應也是特別針對一般人設計的吧！

中國都太空漫步了

2008-09-30T17:19:00.002+08:00

最近有個新聞是中國的太空人已經可以做到太空漫步，接下來打算要挑戰登月。

而臺灣呢？還是深深地陷入意識型態的泥沼中，當有一方想試著爬出來，另一人就扯住對方的腳，忘了自己現在的處境，寧可要同歸於盡。一天一地，早就被遠遠甩開，像極了在蝸牛角上相爭的兩個小人兒。

是的，中國處處打壓臺灣、製造一堆黑心食品，真是差勁到了極點。

但很多事他們做到了，我們呢？

開車真是累人啊

2008-09-24T22:26:00.002+08:00

考完駕照後，隔了好幾年才上路。剛開始練習的時候，心裡有點害怕，擔心去撞倒人、刮到車子，都是以烏龜的速度在駕駛，真是難為了那些跟在我後頭的駕駛人。

練習一陣子之後，終於可以變化多一點路線。只是我發現開車真的需要很高的專注力，因為路上實在是有太多違規的車輛了，舉凡並排停車、路口停車、不打方向燈、插隊進入專用道等，實在不勝枚舉，更不用提隨時會從路邊竄出的車輛了。只要一不小心，人身安全就會受到損害。

之前去日本蜜月旅行時，發現路上的車輛都很守規矩，十字路口若過不去，沒人會硬闖然後停在正中央等待，駕駛人相當尊重其他用路人的權益。反觀臺灣，只要是綠燈，大家都會拼命往前塞，深怕只要燈號變成紅燈，就得再多等一次轉換，結果就是 -- 交通尖峰時間的路口永遠都會打結。

喬治亞

2008-08-22T19:02:00.000+08:00

喬治亞最近兩個省分鬧獨立，於是趁奧運時揮軍鎮壓，此舉正中俄國下懷，馬上派大軍發動攻擊。對整個喬治亞地區的歷史，我個人並不是非常清楚，所以也難以至喙。只是這當中所傳達的訊息，卻有些矛盾與弔詭，有時候讓人很難搞清楚獨立和統一之間，除了有利可圖的美俄強權之外，到底哪些人有權來決定某一群人的意志呢？

我思考的是，喬治亞從俄國中獨立出來和它的省分尋求獨立這兩件事，到底有沒有同一個標準可以來做考量？若喬治亞人認為俄國必須尊重他們民族自決的權利，由他們決定統一或是獨立、要加入歐盟或國協？那他們轄下親俄羅斯的省分，是否也該擁有同樣的自決權呢？若他們反對兩省的分離主義，那喬治亞本身又該如何看自己的分離主義（脫離俄國）呢？

到底，民族自決的一致標準在哪？

黑糖紅豆湯

2008-07-27T20:46:00.002+08:00

用途：另一半生理期時表現體貼之用 (但好像都是我吃比較多)

材料：黑糖和紅豆 ... 真是廢話 ... 不過記得一定要買黑糖，不然就是一般的紅豆湯了 ...

作法：
紅豆要先泡20分鐘，外鍋大概放四杯水的量。(紅豆我都是放1/3~1/2包 <-- 真是不科學的描述方式啊~)
蒸好後，用電鍋的餘熱再悶個一小時左右就OK啦！
如果紅豆沒爛的話，就加水再煮一次！

煮好後，再加黑糖進去攪拌，直到甜度符合自己的要求為止。

好久沒煮菜了...

2008-07-27T15:36:00.004+08:00

原本這兩天要去清境農場玩的，但因為老婆生病了，便待在家中照顧她，順便練習一下煮飯的技巧。在這過程當中，發現自己腦袋快生鏽了，要一次煮這麼多餐又要有變化，實在有點黔驢技窮的感覺，只好趕快寫下來，供日後參考。

其實之前還蠻常做菜的，只是換了新工作之後，交通的距離稍遠，回到家的時間較往常晚，所以才生疏了許多。不過我會的都是一般家常菜，跟大廚沒法相比…

玉米排骨湯：
玉米x2 - (可以換成白蘿蔔或其他東西)
排骨 - 量大概是玉米的一半就可以了(經濟實惠的比例)
蔥 - optional (沒天天煮菜，蔥基本上都會放到爛，放不放其實沒啥差)
作法 - 把玉米和排骨加水丟到電鍋裡，約三、四杯水的量即可。(當然，別忘了加鹽…)
ps.其實這道湯弄起來真是簡單又好吃，實在不需花大錢去外面買啦(兩碗的錢我就可以煮一大鍋啦)！

肉絲炒飯：
其實炒飯的重點只在『順序』而已，多練習幾次就會抓到訣竅了！
1. 熱鍋
2. 加點油，加熱到出現太陽的形狀 - 這時候用中火就可以了
3. 把打好的蛋放進去
4. 稍微等一下之後(蛋的下方稍微變成固體，但上面還是液狀時)，把白飯平均地倒在蛋上面
5. 翻炒一下，把飯稍微處理一下，以免沒有散開
6. 轉成大火，把想加的料(這些材料之前就要先煮熟了)放進去，快速的翻動炒飯，讓水蒸氣散掉
這樣就完成一盤粒粒分明的好吃炒飯啦！
ps.在第六步的時候可以加醬油，或是炒好後再加蕃茄醬也行，佐料依喜好自行決定。

洋蔥炒肉絲：
1. 先把洋蔥切成細絲
2. 將油加到鍋子中熱好
3. 把洋蔥丟進去，快炒一下，直到洋蔥有點焦掉(泛黃)即可
4. 到一杯水進去，悶煮一下洋蔥，大概20~30分鐘左右就會很爛了
5. 把肉絲放進去一起悶一悶
ps.這道菜很好下飯，拿來拌麵也很不錯吃，也可以加些香菇或其他佐料

馬鈴薯沙拉：
1. 馬鈴薯兩顆洗淨後，和雞蛋x2丟進電鍋，約兩三杯的水量蒸煮
2. 熟了之後，把馬鈴薯浸到水裡，再拿起來剝皮 (蒸的夠爛的話，皮應該一剝就下來了)
3. 用湯匙把馬鈴薯壓成泥，然後把蛋白切成塊狀丟進去加上沙拉一起攪拌
4. 小黃瓜、紅蘿蔔、蘋果憑喜好添加
5. 把蛋黃捏碎灑在上層
ps.有加蛋的話，就要趕緊吃完，以免壞掉。想放久一點的話，可以先不加蛋，等要吃的時候再來蒸蛋即可。

我的畫像

2008-07-08T21:39:00.004+08:00

由於先前工作時，我將漫畫版大頭照放在簽名檔中使用，有許多工作上認識的伙伴沒見過我本人，倒是先看到了漫畫版的大頭照。後來，有次南下台南辦了場研討會，第一次看到我的聯繫窗口就向我抱怨漫畫版大頭照不像本人，便請人幫我畫了張寫實版，特記錄於下：

65 kg 寫實版

75 kg 漫畫版

謝謝大家

2008-06-28T23:01:00.001+08:00

終究是離開了。只是心裡面很不習慣，感受不到真實，心裡的聲音問著『我真的離開了嗎？』，只是得不到答案。星期五晚上雖然到烏來去參加Alpha Course的慶功宴，但心情一直都很低落，High不起來。

啊呀...

兩年前來到臺大的時候，是為了準備繼續進修，想沈澱一下再重新出發，只是上帝卻在我意料之外介入了這個計畫。讓我順利地籌備了婚禮，並進入婚姻。角色從單身男子變成丈夫之後，多了些責任要承擔，因此便著手計畫轉換跑道。雖然知道這是遲早會來到的一天，但仍舊不太容易接受這個事實。

因為，這裡的『人』實在很棒（不過再怎麼棒，難免遇到合不來的人！哈哈！），很喜歡在這邊的工作氣氛和伙伴，特別是同一個團隊的成員＆幾個還沒受到社會太多污染的熱血青年。

雖然每次討論送禮的議題時，我著眼於趣味性，總是找些MSN小天使、倉鼠跑圈圈或飛彈瞄準設備之類的玩意。但大家送我東西的時候，還是願意不計前嫌，每次都送到了心坎裡面去，真的是很感動呀！

結婚的時候，收到了夫妻箴言和一個小項鍊。目前高掛家裡的客廳，我總是開玩笑地說：『每次吵架氣得跑到客廳的人必定會抬頭看看。』每個字句，時時刻刻提醒我們夫妻倆，要如何相處、彼此相待。

離職的時候，收到了時間管理筆記本。之前提了好久但都買不下手，心裡一堆猶豫的理由，例如自己的字太醜了，又要去買較細的筆來寫很麻煩；也在考慮是否要去買個PDA或等IPHONE出來後，可以直接用Calender的功能，當作時間管理的solution。畢竟用Google Calender的缺點就是必須隨時帶著筆記型電腦（千萬別叫我買12吋以下的，眼睛會花掉），即使我這個一天接觸電腦平均16小時左右的人來說，都覺得不是非常方便。

不過和禮物相比，其實最有價值的還是拿到上頭有話語的小卡片。在學校的時候，只敢快速的瀏覽一遍，之後便速速收到盒子中，以免有失態的場面出現。只能說．．．這邊真是令人很捨不得離開的一個環境呢．．．

筆戰

2008-06-25T21:19:00.004+08:00

有點熟悉，彷彿看見了那愛在BBS打筆戰的我，才感覺到自己在這部分曾經帶給別人的傷害。

當年的自己，遇上了事情，還不懂得何謂『感受』，不懂他人的感受，更不懂在那當下自己的感受是什麼。總是在BBS上不斷改暱稱，挑釁著；文章一篇一篇貼，挺得意的。總冷靜分析對手的文章，一來一回間，只等內容漸漸失去邏輯，便洋洋得意，因為功力高下立判，我贏了。

現在回頭看看當時的自己，會有什麼樣的評語，我實在不敢去想，又不得不面對。除了發文瞬間的快感，夾雜些許的悔意，我得到些什麼？又失去了什麼？

上帝很神奇，祂只讓我知道，這就是當年的自己。祂要我知道祂是何等包容我、愛我，接納這一切。而我能付出去愛人的愛，相比之下，真是好少好少。

The Impact of Projects

2008-06-25T20:53:00.004+08:00

今天偶然看了兩篇文章：

張老師 - 致2008第一期音樂詩學學員信
DAISY - 辯解：其實我還是有一滴滴概念

內容主要都不是在談專案管理，不過卻都讓我重新思索所謂專案的價值何在？

查了一下PMBOK的定義，其中免不了提到專案有『Temporary』的特性，但後面還有一小段『In addition, temporary does not generally apply to the product, service or result created by the project. Most projects are undertaken to create a lasting outcome. For example, a project to erect a national monument will create a result expected to last centuries. Projects also may often have intended and unintended social, economic and environmental impacts that far outlast the projects themselves.』

談專案的時候，基本的反應便是想到它的有限性－要在有限的時間、成本、範圍內，達成一定品質的產出來『交差』。

太久沒寫，腦袋卡住了。有機會再繼續好了．．．

結婚第90天紀念日

2008-06-05T22:01:00.004+08:00

下班回到家時，發現郵箱裡有個郵件招領單，看到是從宅急便寄來的，想說過個兩天經過大廳時，再順道去領取就好了，便順手擺在一旁，未加理會。

就在剛剛櫃臺小姐要下班前，打了電話過來要求我趕緊去拿包裹，因為送來的東西是冷凍蛋糕，沒辦法久放。換上衣服匆匆前往的路上，想破腦袋也不知道是誰會在這時候寄蛋糕給我，『會是誰在惡作劇呢？』心裡面這麼想著。

拿到蛋糕的當下，是個聽也沒聽過的名字，便按照上面的電話打過去詢問，結果接電話的人也搞不清楚是誰寄的，還要我等她打開電腦查詢。費了好大一番功夫之後，謎底揭曉終於揭曉了，原來是蛋糕店幫一位大學時期的學姐寄的，因為婚禮那天她正巧出國去了，後來就補寄了卡片＆蛋糕。

回想我們這90天的婚姻，其實不是每一件事情都非常的完美，而是在這過程當中變得更加合一。想要合一，自然有許多地方要被調整、修剪，幸好這之中有夠多的愛當我們的接著劑，不單單來自我們雙方，更多是來自天上的父毫無限制地供應我們。所以，當朋友問起婚姻生活的感想時，我總是堅定、發自內心的回答『非常幸福！』。

感謝主，讓我們在結婚第90天可以切蛋糕慶祝！

人若賺得全世界，賠上自己的生命，有甚麼益處呢？

2008-06-02T20:10:00.003+08:00

今天老婆必須要加班，很難得地自己一個人先回到家裡。

打開家裡的門後，面對只有自己一人的家，突然有股強烈的感覺湧進心頭：『即使我擁有一切，可以過非常高物質享受的生活，但若無法與老婆同享，這一切又有什麼意義呢？』

家庭先於工作的次序，在我心中是非常明確的。希望十年後、二十年後已經有一番成績的我在面對抉擇的時刻，能牢牢記住現在的感動，永遠不要忘記現在正站在生命即將起飛的位置的我，那起初的感動。

『人若賺得全世界，賠上自己的生命，有甚麼益處呢？』^太16:26

禱告做的事，我的手不能做！

2008-05-30T14:57:00.004+08:00

上週日去爬山時，被來路不明的蚊子給叮了一下之後，趕緊塗了些萬金油在上面，沒想到卻發生過敏症狀，即使看了醫生、擦了藥，也得耗時一週才漸漸復原。

這讓我想起結婚前的一週，得了類似腸胃炎的感冒，連續拉了一個星期的肚子，幾乎沒法吃東西，因此整個人瘦了一圈，來參加婚禮的朋友都覺得我怎麼小了一號，原本合身的西裝也變得沒有那麼服貼。當天只覺得自己還有點虛，不是在最佳狀態之下度過婚禮，連在教會說『我願意』時，都還出現中氣不足的狀況。

婚禮的前一個晚上，我還跑去聽了場情緒管理的講座，順便指導花店布置的重點，也做了隔天流程最後的確認。回到家準備休息的時候，竟然發現自己身上出現了蕁麻疹的症狀，東一塊、西一塊的紅色斑點令人感到奇癢無比，一開始以為只是局部性的過敏，沒想到全身幾乎都起了大片的疹子，就連脖子也不例外，當下真的是手足無措，沒想到婚禮竟然要在這樣的情況下進行。

（我從沒有過蕁麻疹的症狀，只在婚禮籌備的過程中出現兩次而已。）

原本打算強忍身體上的不舒服，趕緊讓自己睡個覺，至少有個好精神去娶老婆，不至於在一堆相機之下呈現兩眼凹陷無神的窘態，蕁麻疹的紅點至少都在衣服遮蓋之下，忍一忍也就過去了。此時的最佳寫照大概也只能用『屋漏偏逢連夜雨』來形容了，因為甚少出現蚊子的家裡，不知從哪冒出一隻戰鬥力高強的蚊子，數次躲過我的反擊，眼看著時鐘的指針從一點指向兩點，我卻一點辦法都沒有，只能不斷乾著急。

最後，心裡面有個聲音提醒我要起來禱告，於是我試著將我面臨的狀況及心中的煩惱都交到上帝手上，也感謝祂為我安排了一位這麼好的對象，請祂為我明天婚禮的身心狀況負責。禱告完之後，身上的紅疹還在，只是沒那麼癢了，同時蚊子也不知飛哪去，當下我能做的，就是憑著信心去睡覺，畢竟擔心再多也是多餘的。

隔天早上起床時，嚴格來說應該是當天，畢竟只睡了三小時左右，醒來後第一件事就是檢查身上大片的斑點是不是還在？發現昨晚蔓延全身的蕁麻疹竟然全都消失不見了，真的非常感謝上帝。

禱告的過程就如同一首歌的歌詞：『每一次我禱告，我搖動您的手，禱告做的事，我的手不能做！』好像小孩拉著爸爸的手來說話，可能是感謝、也可能有所求，但深愛我們的爸爸，怎會不回應呢？

我們是最幸福的一對

2008-05-29T10:51:00.002+08:00

結婚後，真的有『開始談戀愛』的感覺了。就如同愛鄰協會婚前輔導課程的slogan所述：『戀愛只是彼此吸引，婚姻是愛情的開始』。
註：此課程請大家一定要去上，內容涵蓋原生家庭、溝通、婆媳、預算、婚禮籌備，將結婚整個過程可能會遇到的問題都提出來討論，讓我們可以事先預防及準備面對的心情。

即便我們覺得是最幸福的一對、是對彼此來說最適合的對象、有個接近完美的婚姻，但難免還是會吵架、出現爭執。有人說：『兩個人就像是裝水(愛)的瓶子，要時時加添給對方。』而吵架就像是把水從瓶子中倒出來，會消磨我們對彼此的愛，剛開始一點一滴的損耗，也許令人毫無所覺，但總有一天瓶子裡的水會用光，再也無法付出一丁點的愛給對方，婚姻的路也就走到了盡頭。

在婚前一對一約談的時候，師母告訴我們：身為基督徒最幸福的一點，就是即便我們杯子裡的水沒了，還是可以透過禱告跟上帝支取無限的愛，請祂把滿溢的恩典加添給我們，讓我們有能力去愛對方，並重新和好。

所以，雖然偶而還是會吵架，但我們仍是最幸福的一對，因為我們有神。

第83天

2008-05-29T09:36:00.002+08:00

今天是結婚的第83天。

之所以會記得這數字，是因為結婚後第一次新婚輔導課程時，師母問我們：『知道今天是結婚第幾天嗎？』當下，兩人手忙腳亂地計算了好一會，才好不容易吐出一個不太確定的數字。『結婚的第一年要好好數算每一天，多找機會來慶祝。』她這麼提醒這我們。

婚禮相關廠商推薦

2008-03-10T13:39:00.006+08:00

這次婚禮外包商配合的部分，有幾家最令我滿意：

京采飯店：專業的婚禮企劃、服務團隊真的很令人放心，除了準備影片和音樂之外，其餘流程完全不用自己煩惱，只要告訴她們想要呈現的效果，她們會全部搞定。特別是幫我們主持和控場的沛沛更是專業啦！臨時需要變更流程，也二話不說拿起麥克風立刻進行，氣氛的掌握更是一流～
抱花戶：讓我們用經濟實惠的價格做出夠水準的布置，讓新娘非常的滿意。02-27204638陳先生
可遇不可求的一郎團隊AV總監-小高老師＆彥穎：這就不需要多解釋了，有錢不一定能請到，還要配合他們完全滿檔的行程空檔，只能說自己太幸運了。事後看到不同角度攝取的重要鏡頭，每個關鍵都沒有錯過，加上即時製做的MV短片，真的令人非常滿意，最特別的是他做的片頭竟然還和我求婚時用的材料一模一樣，真讓我們嚇了一大跳。
幸福喜帖：經濟、實惠、速度快。
一之鄉喜餅：他們比較特別的地方是以蛋糕為主，不需要吃一堆令人吃怕的餅乾，想要換換口味的可以試試看，但前提是要先問問長輩的意思啦！

滿招損，謙受益

2008-02-19T11:37:00.002+08:00

其實這篇還真不好下筆，起因是看到有人在使用『滿遭損』這樣的語句．．．

還記得小時候很喜歡看西遊記，裡頭的主角孫悟空因為自身能力很強，所以非常的驕傲，不懂得謙虛，因此裡頭有段提醒的話『滿招損，謙受益』，告誡他過於自滿的行為會他自己『招來』損害．．．

在說文解字裡面，『招，手呼也』，代表這是主動召來的，跟『遭』的意思『遇到』大大不同。就像在大街上走路偶然遇到朋友，與自己主動約人見面是完全不同的。

以下是教育部辭典連結（查不到滿遭損）
http://140.111.34.46/chengyu/mandarin/fulu/dict/cyd/5/cyd05098.htm

終於有點像家的感覺了

2008-02-12T16:01:00.000+08:00

過年這幾天，最大的進步是向岳父岳母學了幾道簡單的菜，然後用這些菜色招待他們，博得他們美言幾句『終於有點像家的感覺了』。因為我們終於從各種口味湯麵的境界，進步到可以端幾道菜上桌了。

馬鈴薯沙拉
用電鍋蒸馬鈴薯、紅蘿蔔、蛋，蒸完後把蛋白切丁，與切好的小黃瓜、沙拉混合，最後再把蛋黃灑上即可。

烤鮭魚
把魚放在錫箔紙上，塗上一層奶油之後，灑上切丁的薑和蒜，再把錫箔紙包起來，放到烤箱烤10分鐘，然後打開錫箔紙再烤個約8分鐘。烤完後，將魚淋點醋和醬油即可上桌。

透抽
去除薄膜、眼睛、墨汁袋等哩哩扣扣的東西後，用刀子在表面輕輕地劃出菱形的紋路，接著丟進有薑和米酒的滾水中燙一燙，再撈起來切塊即可沾醬食用。

肉絲提味的作法
肉絲退冰後，加些許醬油與胡椒混合，要入湯之前再裹上太白粉、地瓜粉之類的外衣，丟到鍋子裡頭後，暫時不要攪動，以免裹著肉絲的粉掉了。

烤雞排
這要怎麼說呢？就是把爸爸媽媽處理好、醃好的雞排拿去烤或煎就可以吃了，真是超級美味。

好久沒更新了...

2008-02-03T21:41:00.000+08:00

想起自己先前寫Blog的那股勁兒，還三不五時的跑到別人的地盤提醒他們『雜草太多了』，再對照目前的狀況，實在是有些汗顏，只好濫竽充數一下了。

剩下六週的日子，即將多了幾個新角色在身上，成為別人的丈夫、女婿和姊夫，試著稱呼對方的父母『爸爸、媽媽』，一開始還真是有點拗口，幸好，這些角色的扮演已經從剛開始的待之以禮逐漸被發自內心的情感所取代。與未婚妻則是共同經歷磨合的陣痛，調整自己以進入婚姻的合一狀態，很慶幸我們非常確定對方就是自己此生的唯一，才能夠一起學習這接納對方的功課。

有時候真的覺得自己很幸運，在結婚之前可以接受婚前預備課程與一對一輔導，除了瞭解婚禮籌備、家庭預算、夫妻溝通、婆媳問題等一般性議題之外，也可以對兩人的背景、個性、原生家庭的配合進行更深入的對話，因此才有機會發現自己許多行為模式的背後，原來隱藏了那麼多東西在裡頭。

路還很長，但我相信『警覺是智慧的開端』。

婚紗照

2007-12-25T00:37:00.000+08:00

已出爐～

要看的朋友請與我聯繫～

^_^

老弟結婚

2007-12-20T20:03:00.000+08:00

相機忘了充電，只拍了一些．．．

Web 2.0的英文怎麼念？

2007-12-20T13:38:00.000+08:00

剛剛上班的時候，剛好有同事問到，還不會唸的人可以點下面的連結，在第18秒處。

What is Web 2.0?

戀愛只是彼此吸引，婚姻是愛情的開始

2007-12-19T18:53:00.000+08:00

在婚前預備課程的DM上，就這麼寫著這兩行字。迥異於『婚姻是愛情的墳墓』這類詞句，這兩行字透露出完全不同的觀點。

會試著交往，是因為對對方有心動的感覺，開始互相吸引，希望更進一步認識對方。如果發現彼此不適合，有可能走上分手一途，因此常聽人說：『因誤會而結合，因了解而分開』。

這樣的過程算是愛情嗎？我認為不是。因為這時候你愛的是對方的外表、自己幻想出來的形象。也許對方長得很可愛，所以你深受吸引；也許對方長得很文靜，所以你認為她不愛到處遊玩；也許對方打扮得很乾淨，所以你認為她房間也整理的有條不紊。有太多也許了，但那都不是真實的對方。

當對彼此有更深入的瞭解之後，優點、缺點都無所遁形，眼前的這人是否還像當初一樣吸引著你？當決定要一起共度此生之後，而且是絕對不能夠後悔的決定時，我們是否能夠完全接納，而不要求對方改變呢？

如果答案是『是』的話，這才算得上是真正的愛情。

馬上得天下，可以馬上治之乎？

2007-12-06T16:07:00.000+08:00

陸生時時前說稱詩書。高帝罵之曰：「乃公居馬上而得之，安事詩書！」陸生曰；「居馬上得之，寧可以馬上治之乎？且湯武逆取而以順守之，文武並用，長久之術也。昔者吳王夫差、智伯極武而亡；秦任刑法不變，卒滅趙氏。鄉使秦已并天下，行仁義，法先聖，陛下安得而有之？」高帝不懌而有邊色，乃謂陸生曰：「試為我著秦所以失天下，吾所以得之者何，及古成敗之國。」陸生乃粗述存亡之徵，凡著十二篇。每奏一篇，高帝未嘗不稱善，左右呼萬歲，號其書曰「新語」。

史記卷九十七酈生陸賈列傳第三十七

最近的心得：馬上得天下，又於馬上治天下達八年之久，焉能不亂？

為什麼要讀書？

2007-12-03T09:23:00.000+08:00

這個問題印象中只有在國三和高三的時候才會被提起，當唸書唸累了的時候，會問問自己：『為什麼要讀書？』對當時的我而言，這個問題並不容易回答，想了很久都想不到足以說服自己的答案，讓自己可以乖乖坐在書桌前，將眼前的書一本一本消化掉。想了半天老得不到解答後，我就會問自己：『那為什麼不讀書呢？』每個人時間都一樣是二十四小時，如果我現在不讀書，把有限的時間拿去做其他事情，我會有什麼樣的收穫？會比認真將書讀好來的有收穫嗎？

嗯．．．想不到更有收穫的事情．．．只好乖乖繼續讀書了．．．

奇妙的旅程

2007-12-01T23:01:00.000+08:00

電影簡介：奇妙的旅程

這是部國片，但拍得非常棒喔！非常有感情！

12/02應該是最後一天上映了，會上檔多久純粹看票房的反應，請大家多多給予好的國片支持一下～

最後還是要小小抱怨，明明就是普通級的電影，卻在片頭播放放限制級尺度的預告片，讓我想到如果帶小孩來欣賞，卻被迫看到戕害少年身心的東西，實在是＃＠＊）＠＊＃！

婚紗照拍完啦！

2007-11-29T11:42:00.000+08:00

2007/11/28，在雙颱共伴效應＆大陸冷氣團的影響下，在飄著細雨的低溫中，我們終於把婚紗照拍完啦！耶！

ps.雖然只有短短一行，但總算有更新了～

請大家支持鳳姐一票～

2007-10-17T11:23:00.000+08:00

這是北希鳳姐在捷克拍的照片，目前正在投票當中～

請大家幫忙按一下右上角的推薦～洞蒜洞蒜～

（投過的還是可以再投喔～）

http://photo.mook.com.tw/list/photo_view.php?Photo_SN=1989

婚前預備課程

2007-10-15T09:43:00.000+08:00

最近，由於要準備結婚的事宜。一開始因為毫無經驗，有種不知從何開始的感覺，除了兩個人之間還需要更多的溝通、磨合之外，也發現必須嘗試將兩個家庭連結起來，以及面對雙方父母心理的微妙轉變。難怪有許多前輩會說：『結婚不只是兩個人的事，而是兩個家庭的事情。』這過程，讓我們親身感受到這句話的意涵。

不過，在上了婚前預備的課程之後，對整個情形就有了比較全面性的瞭解，包含婚禮籌備的細節、雙方父母的溝通互動等方面，心裡也變得比較踏實、篤定，不會覺得千頭萬緒、難以著手了。因此，非常建議有意進入婚姻的朋友們，在婚禮的三個月至半年之前，一定要將時間空出來上婚前預備的課程！

社團法人台灣愛鄰社區服務協會：http://www.i-link.org.tw/

課程大綱：

家庭預算：彼此溝通規劃、運用家庭資源
往事並不如煙（個性風格對婚姻的影響）：談原生家庭、內在自我形象，讓自己成為一個對的人
你在說火星話嗎？（衝突處理）：談婚姻中的溝通密碼
麻辣婆媳矛盾情：解析婆媳之間的吊詭心理
婚禮籌備

『英文密碼』事件道歉信

2007-10-04T00:30:00.001+08:00

這封道歉信是針對本人先前未經「英文密碼」講座主講者同意即刊載其演講筆記，以及對其演講部份內容公開發表 “個人偏頗之見解” 所造成的傷害而撰寫。希望能透過此道歉信函表達本人對侵害其智慧財產權及個人名譽的最大歉意，並作為相關事件的戒鏡。

當初撰寫演講筆記的初衷，原是希望能與更多人分享此一課程訊息，讓他們在閱讀本人概略的介紹之後，若發現主講者提供之學習方法對他們在英文學習方面的障礙有所助益，並認同我的推薦，視主講者提供之學習方法為英文學習最有效方法之一，任何網友就可進一步詢問相關的課程訊息。然因本人一時疏忽，未事先與主講者聯繫，便自行張貼其演講筆記，以致侵犯其智慧財產權。此外，本人亦於該文公開發表 “個人過於主觀性之見解” 評論其演講部份內容，對主講者之名譽造成莫大損害。

本人在不久前才親身經歷智慧財產權被侵犯的事件，當時對這樣的侵權行為非常反感，也深知權益被侵害者的感受絕不好過，但在這次事件當中仍因一時疏忽，藉由自己所不喜的方式侵害他人權益，本人對此感到萬分的懊悔。而過去因年輕氣盛，常以片面看法去論斷他人，導致造成他人傷害而不自知，且對於自己總是可以理直氣壯而沾沾自喜。雖然已逐漸瞭解自己有這樣不好的習慣存在，但在這次事件當中，卻仍在不自覺的情況下，擅自用個人偏頗之見解評論他人的行為，並在網路上公開發表，造成他人名譽上極大的傷害。

事實上，主講者是在讀書會場合分享英文學習法，未收取任何費用下熱心地推廣英語文之有效學習法，卻面臨演講內容被本人擅自發表，且在網路上招致本人非客觀性的公開批評其部份演講內容，猶如用一盆冷水直接澆向主講者的熱忱，那種傷害是無法僅僅透過文字來說明的。本人被侵犯智慧財產權時，著實花了好些功夫才能稍微平心靜氣與對方進行溝通，因此可以體會主講者看到該篇文章後，心中的難過與失望必是以百倍計，但在這次事件當中主講者仍非常理智地表達其想法與立場，給予本人說明、道歉及庭外和解之機會，對此本人由衷地感謝。

對於本人在此事件中所犯的錯誤，包括侵害「英文密碼」主講者智慧財產權及名譽的部分，感到萬分的懊悔。本人可以深刻感受到主講者看到該篇文章之後心裡的難過感覺，對於這樣的影響，本人再次致上歉意，在此不僅保證該篇文章日後不會在網路出現，並且保證本人未來不會在公開或私人場合用文字或言語對主講人提出任何具傷害性之評論，從現在起一定會嚴格要求自己必須要尊重他人智慧財產權及注意言論自由的應享有之尺度。此外，也希望與閱讀本文的朋友分享本人在此事件中的學習心得：

張貼他人文章或著作時，請務必事先獲得原作者同意，以免侵犯智慧財產權。
在網路公開環境發表言論時，應注意言論自由的範圍，以免侵犯他人名譽及相關權益。

最後，對於在此事件中本人因侵犯他人智慧財產權以及個人偏頗之評論對主講者所造成的傷害，再次致上最誠摯的歉意。

吳哲安 2007/10/03
** remove from homepage at 2008/09/13

我要受洗了

2007-09-23T22:32:00.000+08:00

說出這句話的時候，心裡感覺很不可思議，沒想到我會有這麼一天。

從小，在儒釋道教的環境下成長，父母也都雙雙出家，自己也一直以為會在佛教方面尋找到人生的方向和出路，基督教從來不是一個選項。

但是，事情就這麼發生了，三個奇蹟加上十二個印證，還有上帝在我們兩人身上做工的改變，以及周遭發生的一切。就如馬太福音19:26『在人不能的，在神凡事都能。』我深深感受到了。

這一切，快得我還來不及反應，人生就要走向另外一個階段了。

10/7@靈糧堂

幽靈人口

2007-09-20T17:09:00.000+08:00

選舉將近，看著各政黨協調出馬人選，候選人也開始遷移戶口，準備來打場選戰。此時，也有些人動員自己的選民遷戶口，藉由取得投票權的方式來影響選情。

後者，總被當成幽靈人口，會被法辦。

那前者呢？幽靈候選人？

ps.雖然下面網址有法務部的解釋，但我還是覺得不甚合理。

http://www.moj.gov.tw/ct.asp?xItem=28129&ctNode=11600&mp=001

幽靈人口是犯罪行為，請不要受騙害自己坐牢。什麼是幽靈人口？只要符合下列四項要件就是幽靈人口：
１、為投票而遷移戶籍。
２、在投票日前四個月遷入，並列入選舉人名冊。
３、沒有居住的事實。
４、使候選人得票數、投票數、選舉人數、投票率發生不正確的結果。

沒有肢體的人生

2007-09-19T14:15:00.000+08:00

最幸福的事

2007-09-10T00:45:00.000+08:00

什麼是世界上最幸福的事呢？

妳說：『就是愛上一個最愛妳的人。』

雁群

2007-09-09T23:41:00.000+08:00

夕陽無限好，只是近黃昏

週日午後，沒有特別的計畫。吃飽飯後，小憩了一會，覺得有些累了，便改成在附近走走。今早颳著的大風，將雲霧都吹散了，沒法形成降雨的氣候，微涼的秋風吹拂著，好不舒服。倦了，就躺在鵝卵石鋪成的地面上，把天當作被，蓋在身上，恰巧遇見太陽西下，順道欣賞了這幅景色，心中對美景的喟嘆，才令人驚覺，許多美好的事物，其實就在身邊，端看我們是否有心留意而已。

正當我們貪婪享受幸福滋味的同時，眼前突然飛過一群雁子，牠們結隊向南飛行，排成人字形狀。大隊飛過之後，過了一會兒，則是見到三五隻雁子以人字小隊的方式向前追趕。

『雁群理論』在書本上的定義早已耳熟能詳，但還是第一次親眼見到『當有雁隻生病或受傷時，其它兩隻會由隊伍飛下協助及保護牠，這兩隻雁便一直陪伴到牠康復或死亡為止，然後牠們自己組成隊伍再開始飛行，或者去追趕上原來的雁群。』

動物對待同伴尚且如此，身為萬物之靈的我們，會如何對待跟不上腳步的同伴呢？

被綁住的大象

2007-09-08T08:37:00.000+08:00

小時候，住在鄉下，通常只是在附近玩玩而已，在腳踏車可達、又不會耽擱回家吃飯的範圍中。那時，常覺得世界很大，到附近的豐原、回新竹的外婆家，甚至到更遠的台北親戚家去玩，都是一件非常慎重的事情，因為要出遠門了，來回的時間都要花上許久許久。

及至長大，這樣的印象還存留在我腦中。在台北、高雄唸書的時候，總覺得回家是一件很費功夫的大事，因此常懶得動，久久才回家看一次，那種台北、高雄到台中的距離非常遙遠的印象一直停留在我腦海中，一想到回家就得大費周章、耗上個把天的功夫，意願就降到了谷底，像隻大象連綁在身上的繩子都無意去弄斷般地被困住了。（不過，這多少也跟家裡的狀況有關，不盡然就代表我是個不孝的孩子。）

昨天，因為爺爺過世而回到家鄉，我才第一次感覺到其實這些距離並沒有想像中的遠，從家裡到豐原也只要花個十分鐘就到了，台中到台北約莫也只需兩個小時的車程，近的很呢！然而，真正遠的是在我心中的那段距離、與家人的距離。

還記得敏訓同修給我的回應，說我找弟弟聊天，試著修復我們先前的關係，只聽到我單方面的說法，卻沒有聽見任何弟弟的回應。所以，當晚特別找他一起吃晚餐，聊聊近況，以及這段時間來他的遭遇以及想法，多花點時間好好聽他說，把預先設定的框框拿走，重新好好認識眼前這個人。也因此，我看見了一個生命，就好像被石頭壓住的種子般被鍛鍊出更強韌的力量，開始準備綻放，不再是我從前自己設定的那個弟弟了。

面對問題的行為模式

2007-09-07T11:18:00.000+08:00

今天在郵局前的提款機排隊準備領錢時，有位小姐突然走到提款機後面，插入了剛剛空出來的位置。那個當下，我想出聲請她按照規矩來排隊，畢竟她是直接侵犯到我的權益，但卻發現自己的聲音出不來，很擔心會令她沒面子或怎的。這時，我後面的那位小姐實在看不下去，便出面制止，讓大家都能按照順序來使用提款機。

這是一件小到不能再小的事情，但卻提醒我這是在不知不覺中，常會拿來面對事情的態度。這模式便是『有可能發生衝突時』就『迴避』。

很慶幸的是，在改正這模式的過程當中，也許在某些行為模式上我還無法一次修正過來。但至少在關係的處理上，我是選擇勇於去面對的。兩個人都有情緒在的時候，不再只是選擇把電話掛掉，迴避問題的本身，而是先初步處理自己的情緒，重新用和緩的語氣再一次釐清整個過程。

我發現，面對衝突其實沒有想像中的困難，但一定要先把自己的心打開，用開放的心態來面對。。

要事第一

2007-09-06T00:18:00.000+08:00

曾經，覺得一個人生活好好的，為什麼要兩個人在一起？

一個人在工作之餘，可以上上課、打打球、唸唸書、接接案子，偶爾偷懶在家打混摸魚，這樣不是很愉快嗎？既充實、又愜意，這是一個人的好。

兩個人的時候，要讓自己隨時保持『當下同在』的狀態；要花很多時間溝通、對話，以同步最新資料；打球也不是想打就可以打，要額外訓練對方，等待她進步、跟上。但是心裡滿滿的，那種既是彼此獨立、又確知可以相互依賴的感覺，是兩個人的幸福。

所謂『要事第一』，就是分辨出對自己真正重要的事情，並排定優先次序之後，你會發現在不知不覺當中，它所佔的時間越來越多，變成生命中最重要的事情。其他的，慢慢都變成無關緊要了。

朋友，你掌握了生命中對你而言真正重要的事情了嗎？

神的道路高過人的道路

2007-09-05T23:03:00.000+08:00

騎車回家的路上，被一個社區的警衛給攔了下來，為的是讓一輛轉彎車進入車庫。

『有沒有搞錯？轉彎車不是應該禮讓直行車嗎？』耳旁有股質疑的聲音出現了。

是的！交通規則是『轉彎車應該禮讓直行車先行』沒錯。只是對那警衛而言，心中認為該社區的人為大，因此其他的規則通通不管用，為了讓社區的住戶覺得他們服務好、以他們為尊，避免被投訴，因此，社區的規則蓋過了一般該遵守的交通規則。

當每個人都以自己的規則蓋過普世或社會共同遵守的原則時，秩序就會開始混亂，國際上、社會上、政治上、外交上處處可見這樣的亂象，層出不窮。當行政命令大過法律、法律大過憲法時，民主法治的精神蕩然無存，失去了秩序。

很喜歡聖經上的一句話：『神的道路高過人的道路。』就是在闡明這個道理。當法則的先後次序被釐清了，大家都知道該優先遵守哪個法則，秩序於焉形成，系統可以順暢運作。否則，就如同波音737飛機的螺帽般，自己改了規則，卻忽略了整體，『碰！』的一聲嘎然全毀。

不能用的人才

2007-09-04T21:39:00.000+08:00

工作上，我有一種堅持。我絕對不用人品有嚴重瑕疵的人，即便他具有一些看起來還不錯的能力。假若必須退而求其次，用個經驗、能力都還未達標準的人，因此得額外花更多時間來溝通、訓練、等待，以獲得所需的產出，那我仍樂得多花點時間來做這件事情。

在用人上，每個人才的特質都不一樣，有時想要用他們的長處，多少就得容忍他們短處所帶來的影響，花些時間進行溝通或是善後。例如有些人處理事情的能力佳，但為人不圓融，就需要幫忙他打點好人際關係，讓事情順利運作；有些人擅長鼓舞團隊，有他在時氣氛總是高昂，但就是個性迷糊，總得時時提醒，才不會漏東忘西。

上面這些道理，我是曉得的。唯獨這短處不能與人品有關，否則就算能力再強，我也絕對不用。

統計數字的誤用

2007-09-03T23:12:00.000+08:00

前陣子去參加一個研討會的時候，有個單元的講者用了錯誤的方式來引用統計數據。假設以『沒吃過豬肉』為主題來詢問好了，該位講者就問了如下的兩個問題『你身邊有人沒吃過豬肉的人請舉手！』、『身邊有人沒看過豬走路的請舉手！』。很顯然，如果參加人員多數來自於城市，第一個問題的人舉手的不會太多，大約一二成而已，另一個問題就會有比較多人舉手了，也許會有七八成那麼多。這時候，如果該位講者將結果解釋為『沒看過豬走路的人有七八成之多…bala…bala…bala…』，那這就很明顯犯了統計上的錯誤。

假設該場研討會共有一百人參加，其中有十人沒看過豬走路，但會場中有七十人至少認識這十人中的一人，那麼在『身邊有人沒看過豬走路的請舉手！』此類問題的條件之下，就會有高達八十人舉手，很明顯跟實際上的數字（十人）是有嚴重落差的。如果將問題改成『沒看過豬走路的人請舉手！』，才會獲得較準確的實際數字。不過，當時那位講者提問的主題，是一般人無法在公開的場合中承認，因此只好採用這種旁敲側擊的方式來推估數字，但如直接將此推估數字當作期望值，是會造成嚴重的邏輯謬誤，若直接把這樣的數字拿來進行推論，是有可能造成可怕後果的。

這種邏輯上的謬誤，基本上蠻常出現的。在與人對話的過程當中，也經常出現類似的例子，跟缺乏邏輯概念的人聊天的時候，我常常會覺得自己快被打敗了，有如雞同鴨講般無法溝通。因為定義不清、沒有嚴謹的邏輯推論，實在很難讓人可以瞭解他想表示的意思是什麼。只好退而求其次，暫時不管要討論的主題，先確認對方是否處在情緒中需要被處理一下，或者天生就是天兵一個？

搞不清楚邏輯是一回事，但我覺得真正可怕的是，總有人利用這些謬誤來操弄愚民（分辨不出邏輯謬誤的群眾），特別是在政治上。所以，提升自己的知識水準，擁有辨別是非的能力，不就是身為公民的責任之一嗎？

棉花糖理論

2007-09-02T22:29:00.000+08:00

在『先別急著吃棉花糖』這本書的書摘裡頭，有一段關於『棉花糖理論』的描述是這樣的：
『史丹佛大學一個代表性的實驗裡。這個實驗把小孩子單獨留在房間裡，給他們一人一塊棉花糖，讓他們選擇是要馬上吃掉棉花糖，還是等十五分鐘，如果願意等，就可以再多一塊棉花糖當獎賞。研究人員發現，能夠等待獎賞的小孩，長大以後，全都比那些馬上吃掉棉花糖的小孩成功。』

如果我們只是很清楚自己的願景何在，這樣是不夠的，因為僅僅停留在想像力的創造而已，在腦中把那幅圖像給畫出來，那叫做『夢想』。如果少了將之實體化的能力，也就是『自律』，頂多停留在想像的層次，只有在作夢的時候才能夠實現而已。如同在『第八個習慣』這本書提到的：『自律』代表第二次創造，它能執行、促進事物的實現，讓人做出必要的犧牲以實現願景。自律的要旨，就是讓今天的歡樂服從於追求長期幸福的過程。

在時下的愛情觀念中，有許許多多『只要我喜歡，有什麼不可以』、『身體自主權』、『把握當下，即時享樂』的想法存在，或者是藉由身體延續戀愛關係的壽命。在我的看法中，其實這就跟『選擇馬上吃掉棉花糖』的小孩是一樣的，獲得了一時的歡愉，但同時卻失去了更多，不再有足夠的時間來認識彼此、創造共同的回憶。身體暫時獲得滿足了，以為透過這樣確認的方式就可以令自己安心、永遠保有對方，但心靈卻是空乏的、相距一段遙遠的距離，這是多麼可惜的一件事情呀！

如果能多花點時間、放慢腳步，讓彼此關係的地基能有充分的時間打穩，那就如同願意等待的小孩一般，可以獲得更多的棉花糖。而那額外的賞賜，便是來自於我們對對方及自己的看重而保留下來的珍寶－純淨的身心。所以，對我而言，真愛就是值得等待的。

寫不出來

2007-09-01T22:18:00.000+08:00

有個文筆很好的朋友說她最近寫不出文章來。

其實，我前一陣子也有類似的狀況，陸陸續續都會出現。每隔幾週或一兩個月，就會出現一段空窗期，有時是靈感不見了，有時則是無法將想法化成一篇文章。最近在這邊寫得數量雖然比較少，但我在另一個比較屬於私人領域的部落格，則是每天都可以產出好幾篇文章，只是礙於屬性不同，不太方便公開出來。因此，再寫這邊的文章時，難免會有文思枯竭的感覺出現。

雖然不是每天都有很多靈感可以寫，但我覺得要求自己每天寫一篇是最基本的原則，不管文章質量如何，至少要做個當天的簡單整理與回顧，養成良好的習慣。先前曾有個念頭，覺得不要太過勉強自己，偶爾放個假休息一下沒有關係，但這樣卻讓我漸漸鬆懈下來，對之後要繼續寫這件事情反而是個阻礙。如果因為生病或太累決定休息一天，那麼一定要趕緊找時間把文章補上來才行。

說了半天，好像對她也沒啥幫助。

總之，希望想寫出好文章的每個朋友，都能趕緊找回屬於自己的文采囉！

八月的里程碑

2007-08-31T23:33:00.000+08:00

八月：　二萬字／　　三十三篇
全部：十八萬五千字／一百九十一篇

八月訪客：平均每天40.5人次

君子愛財，取之有道

2007-08-31T23:21:00.000+08:00

今天在一段對話中，想到了自己以前曾幹過的一件傻事。

剛畢業的時候，由於薪水還過得去，加上接案的一些收入，很快便累積了一筆小積蓄。有了小錢之後，就想要趕緊累積更多，於是就把腦筋動到了股市上面。剛開始玩的時候，都是自己操作，唯一懂得原則就是『買低賣高』，賣出去的價錢一定要比買進來還高就是了，很簡單的減法原則。第一年很順利，隨便玩都有30%以上的獲利，有股『初生之犢不畏虎』的氣勢。

後來，也不知道自己在想什麼，便參加了所謂的會員制，跟著所謂的老師進進出出，很快便賠光了。當時只想藉著老師的影響力，跟著大家一起多賺點錢，沒想到經驗是如此慘痛，真的是得不償失。

現在想想，當帶頭的人喊買進的時候，其實他自己早就先買好了，而其他人跟進的時候，就逼得這支股票不得不變成漲停。當他喊賣出的時候，自己是賣在高點，而其他人跟著賣出的時候，只能獲得較低的利潤，有時還會因為過大的賣壓，不但賣不出去，還跟著跌了好幾天，最後只好苦哈哈的看著被套牢的股票，在停損與續抱之間猶疑不定。說穿了，那個人只會賺得比你多、賠得比你少而已，此外還有會員費可以賺呢！

慢慢來

2007-08-30T23:24:00.000+08:00

生活上有很多事情是急不得的，特別是跟人有關的更是如此。

以前參加與生命教育有關的一些課程時，常常會聽見有人很著急的吶喊『唉呀！再不敢快把這麼好的東西推廣出去！社會就完蛋了！』想要趕緊將這觀念硬塞給每個人知道，並且期望他們有立即性的改變。但過了幾年，社會還不是好好地在運作？並未因為當初沒有馬上推廣到所有人身上，而導致整個社會崩盤。基本上，人的改變和成長是需要很多時間的，『十年樹木、百年樹人』這樣的話不是沒有道理存在的。

不管是推動生命教育，還是現有的民主制度，都要花點時間讓各種相關條件成熟，包括配套措施及人才訓練等等。以民主制度為例，唯有當人民普遍具備民主素養，瞭解制度運作方式與精神，也都夠成熟來進行選擇，這制度才能真正發揮效益。而生命教育也是一樣，如果擔任重要角色的老師、家長本身都還不夠成熟，那他們要如何帶領孩子一同邁向成熟呢？

人與人之間的關係也是一樣，就好比愛情的關係，如果是用速食的方式來品嚐，往往就會快速墜入，在過程中不斷強烈碰撞、摩擦，最後發現相處不來便草草收場。如果在確定彼此的感覺之後，能放慢步調，多花點時間互相瞭解，透過對話來認識彼此的優缺點，對未來相處上的磨合有一定的認知，知道該如何去包容、接納或調整。這就好像在蓋房子的時候，如果能多花點時間將地基打好，未來建立在其上的房屋就會非常穩固，不致禁不起考驗，隨便來個颱風、地震就倒塌了。

所以，一定要慢慢來，特別是跟人有關的事情。

伴侶間的溝通

2007-08-29T22:14:00.000+08:00

今天聽到一個故事，是關於一位太太因為忙於工作，而先生在外面有了一個可以傾吐心事的紅粉知己。姑且不論誰對誰錯，畢竟清官也難斷家務事。不過，這故事卻給我很深的感觸。

在兩個人的關係當中，不論多忙，夫妻倆每天都該花些時間進行對話，簡單交換當天的心得，也可以聊聊心情，同步彼此的最新資料，最重要是做到無話不談的坦誠溝通。

而要做到坦誠溝通，其中有一個重點就是『完全的接納』。也就是在對話過程當中，不能夠對另外一半的談話內容進行價值判斷，要去接納、包容，聽她的感受，我認為這是身為一個伴侶所能給對方最大的支持。也唯有在可以安心說真話的情形下，另一半才能知無不言、言無不盡，將所有想講的話通通拿出來分享。

當夫妻間的對話能夠毫無保留的時候，彼此的關係堅定且穩固，又豈容得下第三者的空間呢？

With great power, comes great responsibility

2007-08-29T00:08:00.000+08:00

最近，在工作上出了些小紕漏，對於一項很注重細節的我來說，實在有點不可思議，怎麼號稱事情都要做出高品質的人，會一再疏忽細節呢？說的跟做的似乎有那麼點不一致。只是，從這個個案來看，我的確有些為了效率而犧牲品質的傾向開始出現。為了跟人多互動些、為了展現更多效能，就沒那麼多心力可以放在品質的把關上。而後續浮現的負面影響，也因為處理得太過急切，反而造成成本過度的耗費。

在過程中，印象比較深刻的是突然殺出一個重要的利害關係者，強勢要求我們必須用特定的方式來解決問題。原先經過討論之後，大家認為對於已發生的風險是可以用『接受』的方式來處理，也就是雖然有錯誤發生，但它的影響是在可容忍的範圍之內，那就接受它可能帶來的後續影響就可以了，不需要耗費大量人力、時間和金錢來修補這個漏洞。

事實上，這個問題有許多解決方案，可以直接接受它的發生，可以直接重做，也可以用大約四分之一的金額進行修補。只是，若選擇最後一個修補的方案，不但會影響產品外觀，也必須付出額外的設計、溝通、人力費用，整體而言，其成本是超過重新製作的。所以，當一個對狀況不甚了解的人，堅持利用自己的權勢做出看似有利的決策，所帶來的影響之大是遠超過其本身的認知的。

對我而言，這是一個給自己的提醒，特別是擔任主管或帶領者的角色。當能力越大，影響力也隨之增加時，得更加留意自己要承擔的責任。

月蝕

2007-08-28T22:34:00.000+08:00

今天的月蝕，在市區的一座公園中，就可以輕鬆的觀察到了。
我的技術不是很好，拍了半天只有這麼一張比較清楚而已，而且月蝕也都快結束了～哈哈～

今天一早，原本跟人軒問了可以看夜景的場地，無奈我昨天比他晚了五分鐘進教室，害他必須上台分享心得。所以，一直懷恨到今天早上，並且報了一個沒法看月蝕的場地給我，哇哩勒～～給我記住啊～～

幸好，在回家的路上發現這樣的美景是唾手可得的，於是買了點東西，就到公園去欣賞了起來。這幾天，其實每天都有機會好好觀察月亮，有時躲在雲霧之後，有時沒有半點遮蔽，看著她由小姑娘般的笑容，一點一滴、逐漸蛻變成圓滾滾的樣子。而今天，卻可以在一小時之中，觀察到她由缺變圓的過程，真的是好不可思議。

公園中，遊客來來去去，似乎沒人留意到天上月亮的變化，對自然美景視而不見的狀況令人感到惋惜。特別是，這並不需要跑到特定的地方才能欣賞到，而是只要願意停下腳步，抬起頭來便能看見。心中不免問問自己：是不是越是輕鬆、越是近在咫尺就可獲得的，便容易被當成理所當然的呢？

看著天上那散發著亮麗光芒的月亮，以及她旁邊那兩顆閃爍著的星星，任由微風輕輕拂過臉龐，心中是一種滿滿的感覺，讓我好感恩到目前為止所發生的一切。

只說不聽的人

2007-08-27T13:11:00.000+08:00

最近這一陣子，經常遇到只說自己意見、卻聽不進別人在說什麼的人。不斷絮絮叨叨重複說著同一件事，不論委婉的給予拒絕或不做回應，都無法讓對方知難而退，只會『換個說法』繼續進攻而已，實在是令我有點一個頭兩個大。

以前的我遇到這種狀況的時候，多半是手足無措的，一方面害怕衝突的發生，一方面也不知道如何妥適的處理，因此只好一邊在心裡嘀咕，一邊陪笑臉假裝在聽，呼攏著打混過去。對方講對方的，我則把耳朵封閉起來，根本沒辦法進行溝通。

現在遇到同樣情形的時候，我很清楚自己的界線在哪裡，會先問問自己是不是有足夠的精力和時間來處理對方的情緒？我的狀態是否適合傾聽？對話是否能提供對方任何幫助？

如果答案是『是』的話，我就會耐心傾聽，給予當下我所能給的最適切的回應。

如果答案是『否』的話，我就會很堅定地暗示及明示我的原則，讓防護罩完全打開，先照顧好自己再說。

札記

2007-08-26T13:29:00.000+08:00

最近這兩天，心中一直有股很深的感觸，卻遲遲無法將之化為文字。有點像是小孩子想要表達自己的感受，但苦於找不到適當的詞彙來表達，不禁著急了起來。

在某次會談中，我突然被另外一位伙伴的談話引發了一些心情，因此也顧不得什麼意識流的流暢，硬是激起了一股亂流，讓整個氣氛突然從愉快、溫馨，變得有點低迷，而導引人並沒有針對我進行任何處理或回應，便直接切入了下一個問題，並且試圖再回到剛剛的議題上。在這個當下，我的感受是我的聲音沒有被聽見，那種被忽視的感覺令人相當難受與無力，甚至會考慮下次面對這位朋友的時候，不打算讓他知道我任何真實的聲音及想法，因為那實在不是個安全的作法。

後來，在另一位朋友的轉述之下，我才瞭解到原來當時他有他的考量，擔心自己的情緒也被引發出來，因此無法繼續扮演好帶領人的角色，加上還不太清楚可以用哪些方式來處理這樣的狀況，權衡之下只好採取不回應的作法。而有位老師是這麼下註解的：『有時候我們連處理自己的情緒都來不及了，根本沒有多餘的心力去照顧別人的感受。遇到這種情況的時候，原因不一定是他不願意或不會處理。』

聽到這段話的時候，我比較深刻的感受是，當自己情緒也被引發出來的時候，其實不太能夠保持心境的清澈，如實印照出自己或他人當下的狀態。而在對話關係當中，是不是能夠讓對方感受到被聽見，真的是一件非常重要的事情，唯有當對方知道我有真的在聽，才會願意說出更多真實的想法。

（哈！好久沒有寫出這麼不通順的文章了～）

健康檢查

2007-08-25T23:30:00.000+08:00

昨天一大早跟一位大學同學一起去爬山，下午去參加敏訓的同學會，晚上則是針對自己目前的關係進行了一段對話。心裡正在對這些刺激所引起的反應進行整理之中，還有些紛亂。

下午去參加聚會的時候，原本我並沒有預期要講任何事情，早把這個可能性拋諸腦後了，如果硬是要講的話，我想我可能早就臨陣脫逃了吧！不過，當我這個備取第一名被指名必須要進行分享的時候，心情並沒有預期中的那麼緊張，頂多只是面對滿山滿谷的水果、蛋糕和咖啡時，提不起任何一丁點兒食慾而已。我想，最主要的原因是來自於我更能夠接納與包容自己，當自己拿不到一百分的時候，也不會過於自責，完美主意終於改善了些。

第一次變成分享的焦點，感覺有點像是麻雀變鳳凰的情節，一個小姑娘突然擁有了許多衣櫥，要出門前總得煩惱要穿什麼才好，選定衣服之後，還要在一排各種角度的鏡子前，確認自己的每個角度都無遺漏，都呈現出最好的一面一樣。我就坐在圍繞成一大圈的的鏡子面前，試著我選定的衣服，然後從各個角度看著自己，這樣的感覺實在很奇妙。

有人說我還是啟動防護罩的機制，看不到裡頭的東西，會自動將可能帶來危險的來源反射回去；有人說我習慣用迴避的方式來處理狀況；有人說我像是用相機隔開了自己與他人，沒辦法更親近些；有人說我像個記錄片的導演，但是採用不打擾被拍攝者的方式來記錄；有人說我背後沒得依靠，因此也害怕情緒可能引起的失控場面；有人說我像棵青松般，長在山堐邊，也要面對風雨的挑戰，但仍有股蒼勁的味道在。

過程中，我一直提醒自己要注意接納的程度，因為這些同修給我的都是真實的反射與回應，能聽進多少東西，就是我的課後成果驗收分數。我得說，這真的是蠻大的挑戰，特別是『他人眼中的我』與『自己眼中的我』出現落差時，是否又打開了自我防衛機制，將所有的回應都擋在了外頭，聽不進任何東西。幸好，這點我覺得自己做得不錯，起碼看得出有小小的進步。

這次聚會對我而言就像是進行了一次健康檢查，找出自己身體有問題的部分，這樣才能夠對症下藥，讓自己的身體越來越健康。真的要感謝強迫我進醫院的每一個人。

第一次

2007-08-24T17:15:00.000+08:00

昨日午後下起傾盆大雨，雖然早已知道那只是屬於雷震雨的形式，晚一點就會停歇，不至於影響到晚上的行程，這雨反而能在炎炎夏日為我們帶來舒爽的氣息。只是，知道歸知道，越接近下班時間，心裡的緊張感覺也越發強烈，儘管雨勢漸漸變小，理知上也知道雨一定會停，但怎樣就是無法抒解心裡的焦慮感，只能像個小朋友似的到處走來走去，不斷重複無意義的確認動作。

晚上走在河堤旁的小徑上，帶點涼意的風吹拂而過，在悶熱的夏天是種極為奢侈的享受，即便擁有萬貫家財也無法購得。抬起頭來，可以看見月亮覆著一層薄薄的雲霧，好像一位漂亮的姑娘用白紗遮住了臉龐，但她的容顏卻亮麗地直透而出，深深刻畫在我的心頭之上，而天上的雲朵圍繞在四周，形成一種很美的景致，彷彿有人特意為我們而畫（啊呀～實在是不太會形容這樣的景色～）。

當我打算再次抬頭欣賞剛剛那如畫般的景色時，卻發現靛藍的天空再無一片雲彩，彎彎的月亮像極了愛笑的女孩兒，當她笑起來的時候，我的眼中就只充滿了她那令人迷醉的笑容，這樣神速的轉變令人不禁打從心底讚嘆造物主的神奇，看起來是如此不可能達成的事情，卻在祂手上輕易地實現了。就好像原本只能在棉被下牽著的一雙手，不知從什麼時候開始突然被掀了開來，從此不再需要遮遮掩掩。

甜言蜜語

2007-08-23T23:35:00.001+08:00

今夜　我真的醉了

不是因為　喝了杯含有酒精的飲料
而是因為　那如蜜糖般濃稠的笑容

難怪　嘴裡冒出的話語　都變成了甜言蜜語
就像那搬糖的小螞蟻　手上不免沾了些甜味

老毛病又犯了

2007-08-22T12:19:00.000+08:00

早上有幾件事情塞在一起，有計畫中的，有突發的，也有一些是出了狀況的，因此情緒上也起了波動。這時候剛好有位老師打電話給我，因為與別人間產生了些誤會，希望我可以幫忙她處理一些事情，說著說著就急得哭了出來。

在那個當下，我老毛病又犯了，只是很快確認了待處理事項，想要用最有效率的方式解決這通電話，好讓她不要再來煩我，這樣我才有時間可以喘息一下。於是，我很『冷靜的』確認完相關事項，並告知預計處理方式後就把電話掛了。掛斷電話之後，我心裡是感到後悔的，就這個案例而言，知道自己是有能力做得更好些，但卻沒有去踐行自己所認同的價值，一有壓力就想趕快把事情做好，忘了要先把人的心情處理好。

越急，就越要弄清楚優先順序到底是什麼？

才不會慌了手腳．．．

熊熊愛上妳

2007-08-22T10:21:00.000+08:00

基本上，這是我昨天聽到的一個笑話。

有個美麗的女孩抱著男孩送給她的花，準備搭計程車回家去，而那天正巧是雙眼強颱來襲的前一晚，天色暗暗的，細雨也不斷隨風飄落。不知怎的，平時滿街亂跑的計程車卻突然都消失不見了，要不就是已經搭載著客人，心裡不禁焦急了起來。等著等著，好不容易來了一輛空著的計程車。

趕緊坐上車之後，她把花束擺在身邊的位置上，運將先生看到之後，忍不住就發表起他自己的感想來了。

『啊呀！送花實在是太浪費了！因為那只能擺一段時間就壞掉啦！』
『之前我也是有在幫人家送花啦！就有一個客人花了三萬塊錢弄了一束花，然後上面綁了幾隻小熊的玩偶，他說那樣的意思就是代表熊熊愛上妳！』
『但是如果是我的話，就會把那些錢拿去做成一個像熊的金飾，然後再刻上我的名字，那樣不是很好嗎？這樣比較實用，才不會浪費啦～』

完畢...

害怕衝突的原因

2007-08-21T20:21:00.000+08:00

前些天跟幾位朋友聊到我的原生家庭，其中有位媽媽聽到我的故事之後，就私下跑來問我『你是不是很害怕衝突？』當場我很驚訝她為何會知道這個原因，原來她也曾經有過類似的遭遇。經過她的分享之後，漸漸比較清楚自己為何只要遇到衝突，通常就會選擇退縮，不與可能會產生衝突的人繼續接觸，即便有什麼不快，也寧可要求自己忍一忍就過去了。長久這樣下來，最後就像座火山般地爆發了。

先前不管是在球隊或是社群之中，都有類似情形不斷重複出現來警醒我，這次則是讓我知道背後的原因為何。對我而言，最大的功課就是學習不卑不亢地與他人進行對話，如實表達出自己的感受與想法，避免使用過於犀利的話語而傷害到對方。

Do you want a cup of coffee?

2007-08-20T22:49:00.000+08:00

Daisy同學攝於土耳其

這張照片是同事跑去土耳其玩的時候拍攝的，她在分享遊記時，覺得相當不錯，就存了下來。其中有段文字我蠻喜歡的，與大家分享如下：

The heart does not want coffee or cafe.
The heart demands conversation with friends.
Coffee is the exuse in this case.

這段話好美，讓我不禁聯想到在對話關係中，當朋友邀約我『一起去喝杯咖啡吧！』的時候，不知道自己是不是有能力看到話語背後的那層需要呢？

註解一下coffee和cafe的不同：

cafe：a place where you can buy drinks and simple meals. Alcohol is not usually served in British or American cafes.
coffee：a hot drink made from coffee powder and boiling water. It may be drunk with milk and/or sugar added.

Source：Oxford Advanced Learner's Dictionary

修煉的開始

2007-08-19T21:54:00.000+08:00

遠方的市區籠罩在一片迷霧之中

結束四天三夜的課程，走出農訓中心的門口，禁不住伸展四肢、並用力呼吸幾口新鮮的空氣，有種恍如隔世的感覺。

停下腳步，看著被颱風強力洗滌過後的景色，有種煥然一新的感覺，就像是每當過年之前，家裡總要好好大掃除一番，平時不太注意的地方，也會被好好清掃，我的心境也彷彿被意識流來回地洗鍊一番，與眼前這片清新的景物融成了一體。

當騎車從清新的山上回到霧濛濛的市區之後，發現眼前的景象似乎蒙上了一層灰色的布幔。突然有種強烈的感受，這世界還是原來的世界，繼續用它的方式在運轉著，不曾改變過，但我心上的那層布幔已被掀起，不再透過它來認識這個世界。

而這一切，才是修煉的開始。

你幫得了他嗎？

2007-08-18T22:00:00.000+08:00

今夜，不只有點微醺了。

幾天來的課程，對於意識會談法的精神已經相當清楚了，不會一直執著在四層次的問題上，而是發自內心更深層的去傾聽和回應。只是這部份是平時還要多把握機會繼續精進，在每次對話中都深入傾聽，隨時問問自己有什麼樣的感受，是急不得的一條用功之路。今天唯一感到可惜的事情，就是沒有即時在下午的分組演練主動表示帶領的意願，而機會便在猶豫中消逝，晚上面對敏訓校長的關心時，也只能支支吾吾的回應這次沒跳出來帶領的『理由』。

晚上晚會結束之後，有人吆喝著吃泡麵，也有人把投影機架好，準備等會兒續ㄊㄨㄚ唱歌，硬是拖到了半夜兩點多才就寢。這對已畢業好一陣子的我來說，實在是體力的大考驗。

記得上課的時候，老師曾說日知錄一定要每天都寫，就算生病不得不暫時中斷，之後也要把它補回來。對於這樣的想法，我還蠻認同的，也許我很喜歡自己找自己的麻煩吧！哈哈！

過了幾天，我印象最深刻的一件事情，是半夜坐在我的『靠山』旁邊時，聽他提到自己這幾天的狀況不是很好，有身體的、也有心理的，只是我一直沒有好好去關心他的情形，先前僅隨口問候了幾句而已，我想他大概會覺得這個來問候的人不是很有誠意。

最大的原因，還是在於我自己本身的狀況也不是很好，也難有多餘的心力去照顧別人，而老師也提醒大家遇到類似的情況時，可以問問自己在那個當下自己是否有能力去幫助他？沒有的話，也不需要太過勉強自己，畢竟一個品質不佳的對話，如果害他在颱風天跑去海邊，那不就尷尬了。

收穫豐盛的一天

2007-08-17T23:11:00.000+08:00

雖然有強烈的颱風來襲，但我們早早就進駐農訓中心的場地，無視於風雨的阻饒、市政府宣布停課的影響，仍然可以繼續將課程走完，這是多麼幸福的一件事情呀！

一早走進教室，就看到陳怡安老師坐在位置上，他給我的感覺是一位很特別的老師。第一天報到的時候，他會一一與學員握手問好，直接叫出對方的名字，並關心他最近的情形，讓每個人都覺得被看見；他總是在上課前就坐在教室裡頭，比任何一個學生都要早到，與每一位進入教室的學員問好，用心去讀每個人當下的狀態；吃飯的時候，他會站在飯桶旁邊幫大家盛飯，直到每個人都有得吃為止。當學員的狀態不好或程度還不夠的時候，即使我都已經感到不耐煩或覺得沒必要給予回應，他也是全然的傾聽和接納，這種耐性是我遠遠所不及的。

今天收穫最大的部分，在於瞭解進行理性分析時所需要的理論架構。陳老師所用的是以三角形為主的圖形，而三角形本身含有穩重、力量和方向三種意涵。當我們在吸納知識時，如果有理論架構做為基礎，就好像是家裡客廳的擺設都有其固定的位置一樣。因此，當我們需要鞋子的時候，就走到鞋櫃去拿，不必把整個客廳都翻遍，卻只為了尋找一雙鞋子而已；當我們買了一組瓷器回家，也會知道家裡擺放器皿的位置，讓所有的物品都井井有條的放置著。在這樣的情況下，不論要進行傾聽（吸納）或回應（取出），其實都是很有效率和組織性的，如果再多些人文精神的涵養，那麼整個呈現出來的質感又大大的不同了。

其實，寫到這邊，我想跟大家說聲抱歉，特別是當初有回應過意識會談法筆記的朋友。因為我曾承諾過要繼續分享意識會談法筆記的，只是在這段期間的學習過程，讓我發現如果沒有全面性的認識和瞭解，就貿然將部份、片段的筆記分享出來，很容易誤導看筆記的朋友，好像學武功的人只習得看得見的動作，卻沒有心法可以完全發揮招式的威力，那樣的話反而是一種罪過。而且這麼珍貴的課程是有它的價值存在的，如果透過有價的方式來取得，我想會讓大家更加珍惜吧！（這也要謝謝激勵協進會王理事長先前的提醒～）

不過呢！跟大家分享我的學習心得，並且讓有興趣的朋友從我身上感受意識會談法的效用，關於這點我是非常樂意的喔！

我很怕鬼

2007-08-16T21:22:00.001+08:00

來上意識會談法進階的課程，主要是希望自己對於媒材拆解的功力，以及意識會談法背後的理論架構更為清晰。第一天的課程讓我領受許多，也再次見識到會談的帶領不是一二三四層次照順序問問題而已，更多的是對於人的那份尊重與關懷，藉由充分接納與傾聽，就可以有很多材料來進行回應了，難怪陳老師會說『就算沒有媒材也可以帶領』。

晚上是小組分享的時間，第一次見面總要多花些時間進行自我介紹，讓彼此能有更深入的瞭解，以建立對話的初步關係。這次我很快就舉手希望先介紹自己，因為前兩位同修在介紹的時候，我低頭看著自己的胸部，感覺上就好像被外科醫師拿手術刀劃下幾刀，並將胸膛扳開後，看到自己的心臟充滿活力的在那邊活繃亂跳。這時我心裡出現一幅畫面，彷彿置身菜市場中，小販從水中撈了一條鮮魚放在砧板上，那魚不安分地抗拒著即將被宰殺的命運，我很擔心自己的心臟會跟那隻魚一樣，從砧板上跳到地上，那不就完了嗎？沒有心臟的人要怎樣活著啊！？

於是乎，便鼓起勇氣抱著早死早超生的決心，趕緊把自己介紹一下，聊聊自己的心情、狀態，以及我是怎樣看待自己這個人。在這個過程當中，我發現自己當下的狀態是很不好的，跟先前的狀況截然不同，因此在聽的能力方面自然大打折扣。如果是以前的我，基本上是不容許這樣的情形發生，我會認為既然花錢來上這樣的課程，就得自己把自己的情緒處理好，不然怎麼對得起自己和上課的同學呢？沒法用心傾聽，浪費的不只是自己的時間，也會對其他來上課的同修造成影響，而在工作或社群上，我也都是用這要的標準再要求別人。

而在最進一次的活動當中，我擔任著幹部的角色。課程中發生了一段小插曲，有位對我來說關係非常緊密的朋友，有個看起來毫不重要的承諾沒有兌現，當場就讓我沒有心情繼續在我的崗位上扮演我應該要扮演的角色，也就是說，我嚴重失職了。從那次開始，我才真正體認到『先處理心情，再處理事情』這句話的道理。

先前我也是一個非常完美主義的人，無法容忍自己有一絲不好的地方存在，因此出現情緒影響行為的現象，特別是影響到我應盡的職責時，都會令我難以忍受。這次，趙學長先點出了我的狀況有點不對時，其實我還不太清楚他在說什麼，這種狀況相當奇怪，好像是別人比我自己還瞭解我一樣，當別人發覺有東西埋在我心底的時候，竟然連自己都沒有察覺到這個情形。幸好，我的資質也還沒到駑頓的程度，被別人一點之後，就知道自己現在的狀態是被某件事情深深影響著，心思不是完全擺在課堂上，而心情既然不再平靜，泛起許多漣漪阻礙了反射的功能，自然也難完全地去傾聽。

我想，就學著接受現在這種狀態的自己，靜下心好好將四天課程上完，也不需要著急要做什麼改變。既然來了，就一定會有收穫。

那……整篇講完了，請問『鬼』到底在哪裡？其實，看不見的東西就是鬼，我怕上台怕得要死，就是怕鬼。我只是自己在嚇自己而已。

主張自己的權益

2007-08-15T23:33:00.000+08:00

今天和朋友一道去餐廳用餐，順便聽他們分享創業過程中的點點滴滴，並互相交換一些意見，希望能幫上對方的忙，縮短學習曲線。

入座的時候，我們三人坐在能容納四人的位置上，另外一桌母子的三人卻擠在僅能容納兩人的位置上，因此媽媽坐到了我們這邊的位置上。當服務生剛送上餐點的時候，正好另外一邊的客人走了，但他們似乎忙著招呼新來的客人，沒打算幫這三位母子調整到一個較舒適的位置，任由他們分散的坐著，就連開口聊天都有困難。

以我的個性，通常是不予理會，雖然用餐感覺不大舒適，畢竟這三位母子也沒表達什麼意見，那就由他們去了。此時，只見其中一位朋友跟她們三位哈拉了一會兒之後，便很熱心地幫忙招呼服務生來處理，最後則是促成他們換到較多人的位置上，可以比較自在的用餐，並進行母子間的對話，而另外二人坐的位置也坐了新的客人，空間上的運用也有效多了。後來，當我們用餐完畢的時候，那位媽媽還心情很好地與我們分享食物和醬料。

我這位朋友遇到事情的時候，總是很主動積極地爭取自己的權益，甚至看到不合理的情形，也會順道幫別人一併爭取。相較之下，我則消極許多，遇到相同的情況時，即使覺得有些不合理之處，但只要不是非常嚴重侵害到我的權益，通常都不願意去麻煩別人，寧可自己忍一忍就算了。

其實兩種作法，我覺得沒有誰是誰非，純粹是個性和價值觀使然。只是，今天在朋友出面之前，我感覺到自己的感受被強壓下去，好像把表達自己意見與想法這回事當作了衝突。偏偏我的個性又是不喜歡衝突的，因此遇到類似情形的時候，總不自覺的要進行退讓。如果是心甘情願的讓步那倒還好，只是當小小的不快不斷被壓抑，久了之後任誰也會受不了。就好像用一隻手舉起裝滿水的保特瓶一樣，剛開始不會感覺到有多大的重量，但持續一段時間之後，會發現手臂沒有力量繼續保持水平，當手臂再也撐不住的時候，逮到機會就一次爆發出來，對方可能也會感到莫名其妙，不知踩到了什麼地雷吧！

適度主張自己的權益，可以讓別人瞭解到我們的界線何在，找到彼此間都能共同遵守的遊戲規則。看來，要多練習試著發出自己的聲音，忠於自我感受以做出當下最好的選擇。

中Ｘ電信的天兵小妹 (續)

2007-08-15T09:02:00.000+08:00

在與人溝通的時候，也是同樣的情形。即便是哭泣這樣一個反應，有可能是因為悲從中來、有可能因為同情掉淚、也有可能是喜極而泣。假設對方臉上掛著微笑的表情，有可能是熱情洋溢的笑容、有可能是冰冷有距離的嘴角上揚動作、也有可能是情緒不安的掩飾。最危險的情況，就是如同那位天兵小妹一樣，看到密碼錯誤的訊息，就認為對方帳號密碼不對，直接提出一個密碼變更的解決方式給他，而忽略了是有許多種原因都會導致密碼錯誤這樣的結果。例如看到對方哭泣流淚，就認定是悲從中來，或看到對方臉上帶著一抹微笑，就認為他是個很容易親近的人，完全沒有想到哭泣或微笑的背後，可能是由各種不同的原因所造成的。

由於判斷錯誤導致一連串的失誤，並造成他人時間、金錢、心理上的損害，得到這種結果，絕不是那位客服人員的本意。但事情就這麼發生了，光憑『不是有意的』這個理由，便足以弭平傷害、擔起責任了嗎？

這件事情讓我學習到兩點：

團隊中每個成員只要有和外界接觸的機會，他的一言一行便代表整個團隊。
與人溝通對話的時候，要用開放的心胸完全接納、傾聽，尊重每一個生命。不要只聽到某段我們要的或可以辨視的訊息，就急著用刻板印象擴大去做解釋、進行回應。事情的處理可以用SOP去分析，提昇效率，而對人是不能這麼做的。

中Ｘ電信的天兵小妹

2007-08-14T22:26:00.000+08:00

由於前陣子忘了繳費，所以家裡的網路被停掉了。今天在申請復話的過程當中，遇到了一些小狀況，便請Ｘ華電信的客服幫我重設一下。後來在重新連線的過程當中，竟出現了密碼錯誤的訊息。

打電話去確認的時候，接電話的天兵小妹也不理會我的描述，只問我要了傳真號碼和電子信箱，打算直接叫我重新申請一組帳號密碼，以為這樣就可以把問題解決掉。掛了電話之後，越想越不對勁，猜想十之八九一定是設定上出了問題，而非錯在我的密碼輸入錯誤。於是，便重新再撥一次電話，跟另外一位客服人員說明整個原委，請他們確認一下是否在復話的過程當中出錯了。這次的客服人員就比較進入狀況，知道密碼錯誤的訊息不一定是密碼本身的問題，也有可能是其他因素導致這個錯誤訊息的出現。經過檢查之後，果然驗證了我的推測是正確的。

這件事情給我的感覺是，第一線客服人員的品質會決定客戶對這家公司的觀感，例如天兵小妹判斷錯誤的情形，平白浪費了我一個小時的上網權益，如果我呆等到隔天再去處理密碼的問題，等我回家之後，一樣會面臨無法上網的狀況，這對用戶的權益所造成的負面影響是無法估計的。而消費者跟周遭親友抱怨的聲音，也會不斷向外傳遞，造成公司形象的損害，例如我上網來貼這篇文章就是最好的例子。

其實，除了第一線的客服人員之外，公司內部有機會與客戶接觸的角色也都會有這樣的挑戰存在，這也是顧客關係管理經常在探討的議題之一。如果這些員工沒有意識到自己行為可能會帶來的影響，實在是非常危險的一件事情。也許公司努力經營多年的形象，往往就因為這些人不經意的一句話便給毀了。所以，如何能不好好用心投注資源在教育訓練上，提升這些關鍵接觸點的品質呢？

重新再來一次？

2007-08-13T23:50:00.000+08:00

常常聽到有人問：如果能再重來一次的話，你會怎麼做？

會問這種問題的人，特別是那些用來問自己的，給我的感覺就是他們是具有自省能力的一群人。不管怎樣，願意這麼問，承認自己不是那麼完美，還有進步和改善的空間，就是一個很好的開頭。至少比起那些只會說『我錯了嗎？哪裡有做錯！』的人，已經是天差地遠的好了。

但是，人生是可以重來的嗎？可以像是用鉛筆寫字一般，寫錯了便用擦子塗掉重寫嗎？如果沒辦法重來，那麼自省又有什麼意義呢？

我經常聽到一些故事，例如某些人總是遇到會打人的另一半、有些人總是當別人的第三者、工程師總是無法拒絕使用者永無止盡的需求等等。這些都是很有趣的現象，通常只會看到歷史一再重演，而身在其中的當局者卻樂此不疲，不斷重複同樣的行為，並且獲得同樣的結果，然後抱怨同樣的話。愛因斯坦曾說：『一再重複做同一件事而期待會有不同的結果，是發瘋最明確的徵兆。』除了發瘋之外，似乎找不到更好的解釋了，就像是被關在玻璃瓶中的蒼蠅，非得用力往朝向明亮處擺放的底部撞去是同樣的道理。

今天去修理機車，技工告訴我是離合器出了問題，所以騎起來就像是在跳舞一樣，非常驚險刺激。如果不把有問題的地方換掉，那麼騎起來一定就是這麼不順暢，就算把其他零件全部換成新的也是一樣。簡單說，就是機車的運作系統其中有一個環節出錯了，如果不把這個環節給修正，那麼系統永遠都會遇到一樣的問題。不過，只要找出系統環節出問題的部分所在，將它給修好，那麼在運作上自然順暢許多，不會老是在同一個地方出錯了。然而，機車的問題，有修車的技工可以幫忙修理；但自己的問題，卻得要自己想要去面對、去處理了。

思考『如果能再重來一次的話，你會怎麼做？』這樣的問題，可以幫助我們下一次面對同樣情形的時候，可以採取更適切的作法，避開一直重複發生的陷阱，讓我們可以大步向前，邁向人生的下一個挑戰。但是，一定要等到下一次發生的時候再重新來面對嗎？

我記得在第八個習慣書中有句話是這樣描述的：
在刺激和回應之間有一段空間，
在這段空間裡，
我們有自由和能力選擇自己的回應。

也就是說，在發生的當下我們就有機會可以重新再來一次，不是老是被情緒遮蔽住這段空間，只懂得以本能反射動作。只要有辦法在當下立即覺察自己的情緒，先把自己的感受處理好，就能夠理性地選擇如何去回應，以成熟的方式來互動。所以，一定要等到下一次發生的時候再重新來面對嗎？

（對自己的要求真是越來越高了…完美主意好像又跑出來作怪…不過還是希望自己慢慢逐步朝這方向成長吧…呵呵…）

擦乾淨的鏡子

2007-08-12T23:09:00.000+08:00

星期天一大早就出門去上課，晚上八點才到家。為何大好週末不在家裡休息或出去玩樂？是什麼原因促使我決定這樣做呢？有句話是很好的寫照－知足常樂是美德，唯學問則不然。就如蘇格拉底所說的『知道的越多，才知知道的越少。』如果自滿於現有的知識、學問上，而不再力求精進、隨時更新所知。不需多久，我們所擁有的，不過就是一些過時的知識罷了。

今天上課的過程當中，我把握了有限的機會回應給上台分享的同學。認識我的人都知道，這對我來說是一項很不尋常的行為，因為我很怕在大家面前開口講話，更怕自己說得不夠好，無法博得滿堂彩，讓大家對我發表的內容十分佩服。但我還是在有些緊張的情況下，試著把自己看到的部分進行回應。畢竟，老師在一開始就有說了『上台講話難道會死掉嗎？那要不要上來試試看是不是真的會死？』既然不會嚴重到當場死人，那其實就沒什麼好害怕的，大不了也只是說得不夠好而已，就算知道自己真的沒那麼厲害，總也要說出來了，才能瞭解自己還有多少改善的空間、以及要怎樣去做調整。

這次傾聽的時候，我的狀態相當不錯，都可以很清楚的聽出整個脈絡以及其中的關鍵所在，主要的原因在於昨天我與自己最大的陰影對話了一整個晚上，把我埋在心底已久的話全部出清。敏訓結束之後，我從原本認為自己完全沒什麼問題，進步到能夠體認生命中對我影響最重大的事情到底是什麼，也很清楚這些東西屬於不可分解的，無論埋藏多久，它們都是還會在地下深深地影響著我，變成我邁向未來的障礙，因此非得去面對、處理不可。所以，我請來幾台怪手進行開挖，打開一看，果然是完全沒有腐化的跡象，而且幾乎還跟新的沒什麼兩樣，的確是沒辦法被分解的東西，只好送到焚化爐去處理，高溫燃燒之後，現在已成了一堆灰燼，變成屬於我的過去，無法再對我造成不好的影響了。

那種感覺，好像是有人用抹布擦拭一片原本沾滿灰塵的鏡子。由於沾滿了灰塵，那面鏡子原本只能勉強反射出模糊的影像，必須很費力地去辨視那到底是什麼東西。而現在被擦乾淨了，不管要用來照什麼東西都清楚多了，因此，就比較容易進行傾聽，不但省力、也清楚多了。

這小小的進步被老師稱讚了一下，第一次有人說敏感度是我的天賦，要我好好珍惜，心裡著實暗爽了好一會兒，果然人性是非常需要被肯定的。不過，對於見識過『照妖鏡』的我來說，很清楚自己現在的程度是處在什麼樣的位置上，倒也不會因此驕傲自滿而停止繼續成長。我想，接下來的功課，就是讓這面小小的鏡子慢慢去增加它的廣度與深度，不但能照得更完整，也能照出隱藏在話語背後的真意。期許有一天，它會升級成為一面『照妖鏡』，可以直接看到背後的那個原形，有能力給人最適切的回應。

重裝上陣

2007-08-11T03:28:00.000+08:00

夜漸深，腦袋也變得靈敏許多，即便在睡夢之中，有幾幅圖像『啪』地一聲突然顯示在腦海之中，我知道自己得做出些真正的改變了。

昨天是個奇妙的一天，感覺自己的狀態像是一面平靜的湖泊被投下了一塊小石子，激起了一陣漣漪，能量透過漣漪傳到岸邊，又反彈了回來，形成了複雜的效應。看起來似乎是一混亂的場面，但我心裡卻很清楚這樣的狀況，也必須容忍這樣的狀態繼續持續一段時間，因為我得學著開始使用感覺。

前些天偶然在電視頻道中切換到『重裝上陣』這部舊電影，內容大致上是描述某些人類藉由服用藥物來抑制感覺，以追求純粹的理性，避免感情用事讓世界陷入一團混亂之中，於是便有一群叛軍站出來反抗這樣的作法。

其實，我從前的想法大概就是這樣子，過去的經驗讓我選擇把記憶深深埋藏起來，連帶也把感覺當作陪葬品一起放進去。對我而言，感覺這件事情是一件非常危險的東西，因為不知道它會為我帶來什麼樣的衝擊。畢竟，突如其來的生氣、沮喪，導致事情無法進行下去，這是我無法接受的情形，我的想法一直就是『怎麼可以因為個人情緒而影響到眾人的事情呢？』那對團隊要如何負責呢？曾有幾次類似的經驗，當情緒一來，即便身為工作人員的我，也無法靜下心來做好當下、份內的事。因此，漸漸地我就不太使用自己的感覺，開始能夠以冷靜的觀察者角色看待周遭發生的一切了。

有一面鏡子告訴我，之前上的一些課程對我只有一點點的幫助，因為我沒有把自己的心真正打開，所以被洗滌的部分自然不是很多，只有一小部分而已。這面鏡子可不是什麼白雪公主後母所使用的魔鏡，會告訴我誰是世界上最帥的人，而是一位能如實反應出我當下狀態的人。上敏訓的時候，我選擇不說，一方面是我認為自己已經能夠很自在地面對過去，本身沒有太大的問題存在，一方面則希望將這樣的機會讓給別人，這樣的想法一開始看起來是很有道理的，但類似的經驗告訴我，也許這樣的問題才是最大的，而最近發生的事情，恰好印證了這觀點。

我決定開始戒除那抑制感覺的藥物，試著去感覺，試著讓自己想要感覺的時候就能夠真正去感覺，對話的時候去感覺對方、聽音樂的時候也用更多的感覺去聽，不要再去擔心感覺可能引發的混亂。那面鏡子說的好，其實我不是如自己說的，連自己的感覺或是自己的心事都無法去觸碰到的人，看別人都那麼清楚了，怎麼可能看不見自己的真正想法呢？不是不瞭解自己，而是不想去面對，分明只是在逃避而已！

唉啊！還真是一針見血呢～

是誰被關著？

2007-08-10T22:34:00.000+08:00

去赴一個約，但有點早到，便靜靜坐在窗邊，看著外面熙來攘往的人群，那種自己變成一部攝影機越飛越高的感覺又出現了，用一種置身事外的角度看著一切自然發生。這畫面讓我想到被關在動物園裡的動物，擺在柵欄裡頭供遊客欣賞。只是，不知道是動物在看人呢？還是人在觀賞動物？有沒有想過外面的世界其實也是一個巨大無比的牢籠？比起人類，動物們幸福多了，起碼牠們在籠子內沒有被鍊子拴住，肚子餓了就有東西吃，不必為了生活憂慮，也不用擔心會被天敵給吃掉。

於是，有人就說了：『問題是牠們被關在裡面，完全沒有自由呀！不能去無拘無束去自己想去的地方！』只是，在外面的人身上老是扛著鎖鍊，社會、工作、家庭等各式枷鎖，一層又一層堆在脖子上，還真是令人喘不過氣來，不管到哪總得扛著厚重的包袱、拖著沈重的步伐，哪裡會愉快的起來？而我們又真的隨時隨地可以毫無拘束的去任何想去的地方嗎？機票、護照、簽證、假期、旅行社、行程、工作上的交接，都是需要花心思去處理的事情，哪裡能隨心所欲呢？

到底，什麼才是自由呢？

這款ㄟ隊友

2007-08-09T21:52:00.000+08:00

沒想到，我也變成會抱怨隊友的人了～哈哈～

今天打球打得非常不開心，只輸沒贏的球賽也不是沒有過，但打到一半想直接摔拍走人卻是頭一遭。那種自己拼盡全力處理好每一球、一分一分穩穩的拿，卻抵不掉隊友失誤送分的情形，真的會讓人有一種油然而生的無力感浮現。那是一種不論你做得多好，都會有人在後面扯後腿的感覺。剛開始，也許可以靠著燃燒熱情當作支撐的動力，但如果連拿來燃燒用的木柴都被抽走的話，那把火怎麼有辦法繼續燒下去呢？

球賽的勝負對我來說並不是最重要的，就算是王建民對上Roy Halladay，也總有一人會落敗，那種王牌投手對戰的精彩比賽，不僅球迷愛看，兩位對手想必也是相互敬重、惺惺相惜吧！這時候，如果有一方的隊友不斷發生失誤，免費奉送對方得分，我想……站在投手丘上的投手多半是幹在心裡吧！連自己人都不幫忙了，這場比賽要怎麼投下去呢？

也難怪『Good to Great』這本書會說『先找對的人上車，再決定要做什麼！』打球的時候，要先找到一個好的球伴，再善用彼此的強項打出屬於自己的風格，就算打輸也覺得過癮。怕的是，一開始找到的球友配合不來。

啊～～第一次打球打得火氣這麼大～～

調整步調

2007-08-08T23:44:00.000+08:00

最近，機會如雨後春筍般地冒了出來。而我也很努力地試著去掌握它們，全力以赴的往前衝去。只是，蟄伏已久的身體，雖然蓄積了很多能量，但在太久沒活動活動筋骨的情況下，突然必須劇烈運動，難免會感到全身肌肉酸痛。現在的我，大概就是這樣的狀態吧！

身體開始向我抗議，用流鼻水、輕微發燒的方式來傳達它的訊息。就好像古代治療重病的患者，必須先依照其症狀逐步治療，讓身體習慣用藥並調養至適當的狀態之後，再投以藥石根治病症。如果一開始就下猛藥，即使是年輕力壯的身體也不容易承受的住，可能沒多久便一命嗚呼了。因此，重點還是在個『漸』字。

一時得意忘形衝過了頭，幸好身體及時發出警訊，提醒我要好好注意一下自己的腳步，以免樂極生悲，那就太划不來了。

開始忙了

2007-08-07T23:43:00.000+08:00

進入八月，頓時忙碌了起來，許多事情同時要開始進行規劃或執行的階段。

當腦中塞滿了事情，就不容易有額外的空間留做觀照之用，因此傾聽別人談話的時候，就很難適切的回應，就像是電腦的快取記憶體被佔滿了，沒有多餘的空間來做置換，心裡面的那座湖泊激起層層漣漪，再無法清楚地映照湖光山色。面對如此多的挑戰，心情雖然很興奮，但我感覺到身體開始慢慢失去知覺，精神的能量彷彿從五官六感中被抽離，集中到腦袋瓜裡去了，以應付一份接一份的計畫書。缺少了能量，就連平時只要有個主題，便能寫出東西來的腦袋也不靈光了，好似換了一副度數不足的眼鏡，即便美好的景色就在眼前，卻仍視若無睹，好不可惜。

所以，我問問自己：重要的事情是什麼？我又要怎樣安排它們的優先次序？

答案似乎清楚多了……

明天開始，得多留一些時間，好好與自己對話，不去管其他的事情。

就只有，我與我的靈魂，輕聲細語的交流。

ETC

2007-08-06T17:30:00.000+08:00

昨天是彥老大大喜之日，因此跟幾個同學一塊南下台中，在高速公路上的收費站，看見了幾乎沒啥人使用的ETC車道，擺在那兒減少了用路人可使用的車道數。

老實說，在收費站使用偵測的方式來扣款，這個案子能通過實在令人相當訝異。除了在收費站可以加速通過（以平均速率來說，還是必須減速，只是相對於人工方式稍快而以）、提升此環節的效率之外，原本收費站存在的問題依舊存在，完全沒有帶來電子化的任何好處。整個概念充斥著『頭痛醫頭，腳痛醫腳』的想法，只想用低價的方式土法煉鋼，再從消費者身上擠出羊毛來，感覺不到有任何電子化的願景存在。若非成本上的考量，實在想不出有任何採納的原因。

收費站設置的目的，無非就是要以永續經營的精神來維持高速公路的營運，讓用路人分攤維護道路的成本，達到使用者付費的目的。而人工收費最令人詬病之處，便在於公平性的問題。例如熟悉高速公路交流道的駕駛人，可以藉由規避收費站的方式不繳費用，也有短程的使用者僅需使用到相鄰的兩個交流道，因此也徵收不到任何費用。為了處理這種狀況，甚至還得以設置新收費站的方式來應對，反而影響到高速公路車流順暢度。

一勞永逸的解決方案，應該是在交流道設置感應設備，如同捷運的進出匣門一般，根據起迄點的站數或距離來收取適當的費用，以符合使用者付費的公平原則。而使用者身上所持的感應裝置，應具有不需充電的特性。試想，若是悠遊卡或捷運代幣是需要電力才能使用，身上必須隨時帶著一顆電池讓它可以發出被感應的訊號，或是得隨時注意其充電狀態，那是多麼不方便的一件事情啊！此外，如果食品包裝上的二維條碼或RFID也需要有電力才能被偵測到，那廠商不抓狂才怪！

有的商人心裡想到的只有賺錢，其他的也許都不是那麼重要；有的商人則是會多想到一些，會從使用者的角度來考量，也會思考他的作法是否能真正為社會帶來效益與進步。後者，才有資格被稱上一句『企業家』吧！

自動補位

2007-08-04T20:10:00.000+08:00

經常聽人喊著『當別人忙不過來的時候，我們就要自動補位，讓事情可以順利運作下去。』這觀念不錯，為了讓事情順利進行，適時補位是很重要的，至少在那個當下，大家是齊心協力去達成一個共同的目標。

打羽球的時候，也很需要自動補位這個概念。當隊友為了救球而衝到場地最遠的角落時，無法即時回到原本的位置上，這時另一人就要想辦法接住對方來球，自己隊友才有回氣的時間，讓戰局重新回到起點繼續攻防。

在之前『羽球雙打基本跑位觀念』的文章中，裡頭約略提到羽球雙打基本的跑位觀念，彼此有了共同的默契，知道對方在什麼情況下會做些什麼事情，才能在一定的規則之下互相配合、補位。當隊友在後排猛攻時，我就不會看到來球，便自以為隊友接不到球而退到後排攻擊，導致大家撞在一塊兒，這是判斷失當，出現補錯位的情形，嚴重一點可能還會被隊友直接當頭一拍，最後落得躺在醫院的下場。因此，觀察力是很重要的，只要隊友腳步沒亂，能接到多大範圍的球彼此心裡都有個底，這時候如果隨便補位，反而是造成大家的困擾。

所以呢！補位到底是在補什麼位？是越補越亂、還是解決問題？什麼情況下，大家才能互相補位？

我想，這些是可以好好深思的問題！

界線

2007-08-03T22:32:00.000+08:00

小時候，家裡有一部任天堂，我會跟弟弟說『這些是我的卡匣、那些是你的』。已經沒有印象，從什麼時候開始，我們會說『這是我的玩具、那是你的玩具』，心中悄悄地劃下一道界線。

上了小學，桌子的中間會有一條線，只要越界就會有鉛筆戳你。走在馬路上，中間有分隔線，行人也會有斑馬線。鄉縣市鎮之間有個界線，代表管轄的範圍，過了線就不干我的事。兩岸之間也有條海峽中線，碰觸就代表在挑釁，戰機就得起飛警戒。看得見的、看不見的，都有個界線。

清楚的界線，讓人清楚地看見，有所依據、有所遵循，顯現出秩序。
模糊或凌亂的界線，一不留神便踩到了，有時走到了死巷子，還不得不越界才能走出去。

我很明確地劃定了自己回應他人的界線，盡量不去傷害別人、也不要給太多建議，用感受去聽，用理性分析整理後回應，隨時關照與訓練自己的敏感度。對待朋友，依照親疏遠近的差別，擺在同心圓內的不同位置，來決定處理的程度。要自己每天寫作，練習將心中所想如實傳達出來，從文字進步到口語。

給了自己很多界線，是希望能夠更專注朝目標前進，為未來做出必要的犧牲，換取實現它的可能性。

只是，這麼多的界線，會不會變成劃地自限呢？

萍水相逢

2007-08-02T22:46:00.000+08:00

今天到了一個新場地去打羽球。和我一起搭配雙打的那位朋友，是第二次來，同時也是最後一次，因為週末他便當兵去了。和他打了幾場男雙，由於我和陌生人打球的時候，都會感受到壓力而呈現緊張的狀態，雖然小失誤不斷，但默契還算不錯，因此都有驚無險拿下最後的勝利。

遇到這樣的伙伴很不錯，彼此都知道在自己的位置上要扮演什麼樣的角色，隊友要攻擊，另一人就上前封網，防守的時候，也不會走錯路線擠在一團。這樣的組合，贏球了會很開心，輸球也只是技不如人，回家在好好練一練，心裡不會有什麼抱怨或遺憾，我喜歡團隊裡有這樣的伙伴。只可惜，就僅有這麼一次合作的機會，是一個萍水相逢的球友。

在生活和工作上也是一樣，如果能知道彼此的特質和習性，一進一退之間，善用互補的優勢，便能發揮一加一大於二的力量。不會老是搶拍，或是讓隊友一人孤軍奮戰，左奔右跑累得要死。

打出好球時，隊友會彼此激勵，大喊一聲『好球』！團隊士氣就會慢慢提升。發生失誤或默契不足時，就彼此說聲抱歉，重新釐清責任，當再一次發生的時候，當球被打到兩人中間的時候，就知道該由誰出手接球，不會互相禮讓、也不會同時出拍撞在一塊兒。如果對錯誤、對缺點視而不見，大家拍拍屁股繼續打下一球，那麼球再從中間來時，只能靠運氣決定未來了。

瞭解自己和隊友的優點當然是必要的。重砲手就要盡量做球讓他狂抽猛殺一番，小球高手就讓他在網前發揮，吊得對手頭暈眼花。只有徹底瞭解自己和隊友的優缺點，才能『以己之長，攻彼之短』，同時避免己方的缺點被對手識破或利用。當一個擅長殺球的人與一個擅長小球的人同隊時，如果被對方調動成分別守在自己不擅長的位置，卻不懂藉由做球重新調整站位，那只能慢慢等著被宰殺的命運而已，最終的結果就是失敗。而最糟的情形，是這兩人對於自己為什麼輸球是不知不覺的。

很期待，有機會能再遇到這位球友，一起上場打球。

見龍在田

2007-08-01T23:32:00.000+08:00

今天和許久不見的Gary碰了面，花了一些時間好好聊了一下彼此的近況。面對無話不談的好兄弟，很多在心裡積壓已久的塵封往事，終於可以拿出來好好清理一番，整個人覺得神清氣爽多了。後來，他分享了一本守仁老師推薦的書籍『宇宙的舞者』，作者是傅佩榮教授，裡頭借用易經乾卦六爻的說法，來描述自我修練的六個階段。

它的前兩段是這樣描述的：
『首先，「潛龍勿用」，意即：龍潛伏著，不要有所作為。一個人在年輕的時候，最好先多方充實自己，接受良好的教育，尤其要建立正確的觀念，累積各種資源，準備接受社會的考驗。

其次，「見龍在田」，意即：龍出現在地上。這時開始嶄露頭角，表現也可圈可點，像個青年才俊，讓大家寄與厚望。不過，仍須繼續努力，安於偏下的位置，因為二在六爻裡面只是第二步而已。有些人少年得志，成名過早，後來反而一事無成。』

我想到自己最近幾年的遭遇，之前都覺得好像是漫無目標的在學習、成長，上了希望園區讀書會導引人培訓班、社群領導人培訓班、上了軟體開發專案管理課程，也取得了國際專案管理師證照、上了說故事課程，也跑了大半年的兒童工作、上了組織學習講師培訓、上了行銷企畫的課程、上了企業藝術家先修班、上了敏感度訓練，看起來似乎一點關係都沒有。然而，前一陣子上的企業藝術家課程及敏感度訓練，都不約而同的要求我對自己的過去做個整理，用新的角度和眼光來重新審視，我才開始感覺到自己漸漸變成一個比較完整的人。而最近的機緣，彷彿在告訴我自己已準備好，可以更進一步勇敢面對新的挑戰。

回家的路上，其實我可以感受到自己全身充滿了能量，在體內洶湧澎湃地激盪著，凝聚出一股強大的力量，從內心傳達出躍躍欲試的訊息。畢竟，也在谷底徘徊了許久，一直耐心做好各種準備，只是老等不到烏雲散去，有時難免會懷疑是否有晴天的存在，而唯一能堅持的便是不斷告訴自己『蹲得低，才能蓄積力量跳得更遠』。

現在，我相信自己終於出現在地上，可以準備開始大展身手了。

請大家幫我加油吧！哈哈！

七月里程碑

2007-07-31T23:17:00.000+08:00

七月：　三萬七千字／　　三十八篇
全部：十六萬五千字／一百五十八篇

七月訪客：平均每天37.8人次

生命對話與敏感訓練課後心得報告

2007-07-31T00:03:00.000+08:00

報告人：吳哲安　63th

藉由朋友的介紹，我才知道今年有敏感度訓練的課程。雖然這個課程並非第一次聽見，但由於當時認為自己是個連觸及自己內心都有問題的人，常常連自己有什麼樣的感覺都說不出來，所以很懷疑自己要如何用感覺來進行傾聽與回應呢？因此總是等待著。等待有那麼一天，我可以真正打開心防、與自己對話，可以察覺到自己的感受，也許那時再來上這個課程會比較有意義吧！

要下決定的那幾天，其實我內心的壓力是無比的巨大，深怕打開潘朵拉的盒子之後，會有意想不到的可怕怪物跑出來把我吃掉，所以整個人的心情異常低迷，每天都覺得身上背負著千斤重擔，下班回家後全身便充滿酸痛無比的感覺，說是身心俱疲也不為過。為什麼打算面對自己的真實面貌如此痛苦？難道我很害怕被照妖鏡打回原形嗎？我的心中充滿了許多疑惑。

而在上課之前，為了『要不要分享』、『要分享什麼內容』這兩個問題，足足讓我失眠了一個星期之久，每天都要躺到兩三點之後才能入眠。我一直努力想我的問題，盡量去釐清整個過程，但我發現越去碰觸這一塊，心裡就越抗拒，於是在上課前一天，我選擇放過自己，打算把自己放在可能有機會說、也可能說不到的位置上，其他的就交給命運來決定了。而這次課程結束的時候，剛好輪到我前面一位。有人問我是什麼感覺？我只能說是五味雜陳，一方面慶幸逃過一劫，另一方面則是有點惋惜。事實上，我覺得自己還沒有準備好，還不太清楚要談哪方面的事情，不過這次課程扮演很好的觸媒角色，我開始能夠比較自如的來面對、處理自己的過去。

先前，我自認為自己算是個有自覺能力的人，總是會扛著一部攝影機，將眼前所見一一拍攝下來，供事後反省之用，只是有時電池會電力不足，攝影機便無用武之地，沒辦法時時保持警醒的狀態。然而，現在心中浮現出另一幅圖像，好像四周多了兩台攝影機，不再是只有一台攝影機從一個角度來攝影了。此外，電池的電力更持久了些，也多了些如不斷電系統般的輔助裝置，萬一發生停電或電力不足的情況，攝影機仍可繼續使用一段時間，續航力大大增加。這樣的感覺非常特別，好像自己跟這世界有了一層新的關係，一切都是那麼新奇，一切都是那麼不同，從前未曾注意的部分，突然鮮明、清楚了起來，自己彷彿又變成了小朋友，好奇地在這世界玩耍了起來。

課程中大家輪流述說著生命經驗，好像一百零一夜的故事，令人一直想繼續聽下去、繼續聽下一則故事，都是那麼精彩，多麼令人驚嘆、不可思議。有些人的遭遇和我相似，聽著大家與老師的回應，我覺得自己被關注到了，同時也從他人的經驗中學習成長，做為自己的鑑誡，不再白費力氣走同樣的路，往前面對我的新課題。有些人的過去充滿了生命力，但也因環境的艱困，更能展現出韌性，好像被一塊大石頭壓住的種子，仍堅持要發芽、長成植物，其枝幹強韌無比，我覺得自己被深深的激勵了。有時想起自己過去的不順遂，還難免會無病呻吟地怨天尤人一番，但現在再回頭檢視，我真的打從心底感恩過去所發生的一切，因為突然瞭解到每一個人的過去是如何塑造出今日的形象，每一個人都是如此特別與不同，生命累積的經驗送給了我們一份獨一無二的大禮。更可貴的是，我們是有選擇權的，可以選擇要從種子發芽變成植物，並綻放出美麗的花朵，聽著大家分享的同時，我彷彿也聞到了人格的芬芳。

而在分享的過程當中，我察覺到自己對人的敏感度是如此之弱，完全聽不出分享者背後想要傳達的情感，更遑論給予回應了。因此，發現當大家輪流進行回饋時，回應的不僅深刻，甚至還能用具象的方法來表述，傳達的既生動又貼切，同時也不會傷害到人，著實令我開了眼界。之前，許多朋友都會稱讚我有很好的觀察力，筆記可以記錄的鉅細靡遺，有如現場還原般逼真。但是在面對人的時候，我發覺自己的記錄器似乎被關閉了，完全無法察覺他人所想要傳達的感受，只能很吃力地聽著對方分享而已，最後再想盡辦法搜索枯腸，試圖找出一些東西來回應。當我被問到『你有什麼感覺？』諸如此類的問題時，通常都還要想一想才能回答，否則我實在不知道該說些什麼，不然就只能用傻笑的方式來回應。因為有很長一段時間，我並不是很忠於自己的感覺，每當發生能引發我情緒的事件時，如果是負面的情緒，我就會告訴自己『不能這樣』，久而久之，挫折感不斷累積，慢慢形成了一道堅固的蔽障，擋在我和自己內心聲音的中間，彼此不在能夠毫無阻礙的溝通了。

經過數日的觀察與嘗試之後，我發現自己的敏感度雖然還有待加強，但已經漸漸聽得懂，而且具有初步的回應能力了。課後與同修好友一同聊天的時候，我發現更容易察覺自己的情緒和感覺，也可以看到一些對方的狀態，因此還特別把握機會做了一些回應。而在另外一堂音樂欣賞的課堂上，原本視分享感覺為畏途的我，在看到自己當下的狀態之後，瞭解了自己為何會出現這樣的想法，症狀也就隨之減輕，便可以用較正常的心情來欣賞不同樂器的音色，去聆聽樂音帶給我的感受。於是，我寫下了其中四種所聯想到的個性，而最後一種，則想到老師說的『沒有感覺也是一種感覺』，也如實的記錄下來。畢竟，說出自己感覺這件事情，本身是沒有什麼對錯的。

這課程對我而言，最重要的意義在於我開始可以接納自己的真實面貌。以往，只要輪到我在大堂發表意見的時候，身體都會有很嚴重的緊張反應，而害怕與恐懼的原因就是來自於擔心看到不好的自己、看到有缺陷的自己。畢竟，一百分是不容許有任何失誤的，一百分是要百分之百完美才能達到的。然而，大家給我的正面肯定，早已說明我這個人的確是很不錯的，只是為何總還認為自己不夠好呢？為什麼我不能忠於自己的感受並表達出來呢？我想，不能如實接納真實的自我，面對自己實存的狀態，就是我要面對的課題之一。所以，很高興在這邊告訴大家，現在我已經可以接納自己，接納別人給我的回饋、鼓勵，同時也接納了不完美的自己。不再擔心自己說錯、不再擔心跟別人重複、不在擔心一堆不存在的事情，我開始忠於自己的感受，說我真正想說的話，那就是我原本的面貌。我只能說：『哇！開始表裡如一的感覺真好！』

而這樣的感覺，讓我在課程結束後兩天，第一次清楚聽見自己的聲音。當我一如往常走在校園裡頭的時候，突然有一股聲音冒出來問我『你現在還在這裡做什麼？』為了回應心中的疑惑，這聲音又出現了一次，用充滿能量且肯定的方式再問了一次『你現在還在這裡做什麼？』原本我是處在一個猶疑不定的狀態中，眼前有個重大決定正等待我進行選擇，而我卻一直猶豫、拖延了很久，遲遲無法下定決心，但在這個當下，我突然感覺到自己被激勵了，同時全身也充滿了動力。所以，我做了決定，也選擇要為自己負責。

在自己過去的部分，從前是把它深深的埋藏起來，讓它再也無法對我產生影響。我想到老師提到面對過去的態度，要用如同聖嚴法師所提『面對它、接受它、處理它、放下它』的方式來處理，因此我也開始花了一些時間去整理從前的關係，把有問題的部分再重新處理、面對一次，最後才是再一次的放下它，而不是埋起來了事，看看埋久了是否就會自行被分解掉。現在我覺得輕鬆許多，因為心頭上不再有那麼多擔子要扛了。

最後，我想感謝漢民掛保證、光明大哥的推薦及洪建全基金會的資助，讓我得以參加這次對我意義重大的敏感訓練課程。

打漆彈

2007-07-30T12:02:00.000+08:00

說到一大早就要出發的活動，十之八九我都是直接睡過頭，最後不得已再取消的那種人，所以這次參加的費用我一直拖到最後一天才交（這種行為蠻機車的，小朋友千萬不要學習喔！）。不過，很神奇地，這次我並沒有睡過頭，抵達捷運站的時候，恰好是公車出發前的一分鐘了。

集合之後，第一件事情就是確認自己的分隊，稍微瞄了一下同屬藍隊的組員，基本上是以北希伙伴為主力的．．．老弱婦孺，而另外一邊竟然有一位身著迷彩裝的彪形大漢，外加一批平均年齡僅十幾歲的年輕小伙子，還沒開打，氣勢就先輸了一大截。但真正讓我把自己藍色貼紙藏起來的，是看到咱們的總召大人身上貼的竟然是紅色貼紙，原來她早發現苗頭不對，先一步加入年輕力壯的少男少女組，這實在是讓我太失望了，如果等會在戰場上遇到她，一定要抓起來就地處決，就算棄械投降也絕不放過。

由於先天條件居於弱勢，身為隊長的我想到了一個戰術，那就是效法春秋戰國時期齊國田單的火牛陣。簡單的說，就是在牛尾巴上面綁上稻草、再淋點油，點火燃燒之後，牛隻便會負痛狂奔，以雷霆之勢直入敵陣，殺他們片甲不留。但是我們手上沒有汽油、也沒有打火機，唯一的裝備就是漆彈槍，而牛群就由我們的老弱婦孺來充當了。在這樣的情況下，要怎樣使用火牛陣呢？很簡單，就是拿起漆彈槍直接瞄準隊友的屁股開火，那負痛的隊友自然就會奮不顧身的往前衝，以驚人的速度直入敵陣，然後將整個戰局扭轉過來。下圖就是狂牛部隊之一的成員，他的犧牲我們都感佩在心，就是他用屁股為我們換取得來不易的一勝。

火牛陣的狂牛部隊之一

我們玩了兩種不同的規則，分別擔任攻守方，所以總共是四次。一場是奪旗，另一場則是叢林殲滅戰。第一場的距離較近，對防守方比較有利，只要躲起來狂打必須要奪旗的那方即可，有點像是打活靶大戰，只是最後旗子還是被對方一個勇猛的女生拿走了，不過代價不輕，她兩隻手都被打的破皮外加淤青（其實穿上全副裝備之後，根本看不清楚誰是誰，連性別都分不出來，只知道狂打就對了）。後來，輪到我方進攻的時候，因為還沒挑好火牛的人選，只好自己摸摸鼻子拿著槍偷偷往前推進。由於我的位置沒啥人注意到，只有零星的敵人朝我開火，可能是因為第一次玩，大家怕被打因此也不太敢推進，最後30秒的時候，為了讓剛剛被打得很慘的對手洩憤一下，我和上圖的狂牛先生就分別從兩側一起衝到放旗子的桶子之下。雖然我們兩個衝到一半就陣亡了，但是因為砲火實在太猛烈了，還是繼續前進到桶子下面躲起來休息，由於漆彈打在桶子上的聲音連間歇的時間都沒有，因此我們兩個都不敢移動半步（因為一定會被鞭屍的）。剩下的時間，我就躲在一個桶子後面度過，兩隻手沒地方躲，就在那邊被砲轟到教練鳴笛結束為止，由此可見大家是多麼需要好好發洩一下。

後來的殲滅戰，打起來就比較有真實感了，除了幾個汽油桶之外，大部分都是天然的屏障，很適合在裡頭爬來爬去（第一場如果用爬的，大概會被打成蜂窩吧）。輪到我們進攻的時候，先選好主攻方向，由狂牛負責帶領，並搭配另外兩路負責擾亂的小組，這次就比較順利的將對方完全殲滅了。過程中，我是從中間突破，專司吸引對方注意力，於是我便採用土撥鼠戰術，故意露顆頭出來讓對方瞄準，等他們要射擊的時候在躲起來，然後換個地方繼續做同樣的動作，持續吸引對方的注意力及消耗彈藥（可能也是因為大家第一次玩，遠遠的就會開始射擊，瞄準時間也較久的緣故才能成功吧）。

第一次去打漆彈，回來之後發現整個膝蓋都淤青了，全身的骨頭幾乎也都快散了，跟休息半年之後，重新開始打羽球的酸痛感覺真有得拼。除了第一場因為奪旗被打得很慘之外，之後就沒什麼被漆彈擊中的機會了，身上的傷主要是因為很久沒有在地上爬來爬去，都是匍匐前進時所留下的一些傷痕。玩得很愉快，也吃得很盡興，只是唯一的遺憾就是沒有打到想打的人（我想打的對象都是隊友耶！竟然沒辦法趁機報復一下，實在太可惜了．．．）。

如實的回應

2007-07-29T18:41:00.000+08:00

昨天打羽球的時候，來了一位新手。基於照顧新人的心態，我趁著休息的時間與他分享雙打跑位戰術、基本步伐與技巧等觀念。還在時間快要結束的時候，陪他打了兩場雙打。球賽的結果可想而知，搭配新人的男雙被兩個女生打得落花流水，毫無還手之力。

原本還以為自己人很好，還特意下場陪新人打球，別人應該向我多多學習才是。然而，我的對手是這麼說的『你的程度可能比較適合找非常厲害的人陪你玩，或是找程度差不多的對手一起練習，像我們這種中等程度的，球沒辦法控得讓你很好打，也導致你無法好好回擊，變成一直在失誤。這樣其實我們雙方都沒有辦法好好的打球，也許你可以先到練球的那個場地把基本動作練好，再來打雙打，這樣大家都會比較盡興喔！』

聽完這話讓我非常的震撼，不是因為她說出了我的想法，而是她的作法完全打破我不敢說真話的迷思。例如有時面對別人要求的時候，我會覺得不好意思而無法拒絕，最後落得雙方都不愉快的下場，與其這樣，為什麼當下我不能用比較委婉的方式來說出我的想法呢？而今天恰巧才有另外一位朋友，私下關心我淡出組織運作的真正原因，他如實告訴我他的感受和想法，而我也在感受到他真誠的態度後，告訴他實際的原因，把這段有問題的關係重新處理好。同一件事情一天發生兩次，如果我還遲鈍的無法醒悟，那只能用昏愚兩個字來形容了。

康德說：「人們擔心如實說出心聲會傷害彼此的關係，其實是一種見樹不見林的心態。當團隊成員開始互相隱瞞、互信崩潰之後，所帶來的災難簡直就是小巫見大巫一般。」而我從前的心態正是屬於『見樹不見林』，擔心說出真實的心聲會讓別人受傷害，亟於維持表面的和諧關係，殊不知這樣做是適得其反，反而加速關係的崩壞。記得自己才剛寫過一篇『沒有人可以使別人有任何感受』的文章，卻在寫過之後馬上就忘了，標準的『一隻手指指著別人、卻忘了有三隻指頭指著自己』的活生生例子。

如實的回應，是我給自己的新功課。

小姐…您這是在遮哪呀？

2007-07-28T10:52:00.000+08:00

今早騎著機車到大賣場去，準備好好補充一下存貨。由於太陽實在很大，加上機車本身沒什麼遮蔽裝備，如果遇到紅燈必須在大太陽下等候的話，對騎士來說還真是一種煎熬呢！也因此，有些人就會往陰影下面躲避，以避開炙熱的太陽。於是乎，就會出現下面這種情形：

小姐…您這是在遮哪呀？

我曾數度目睹這樣的現象，騎士們直接把機車停在陰影上，以為這樣太陽就曬不到她了。（在這邊使用『她』，並沒什麼性別歧視的意思，只是恰巧目前我觀察到的現象剛好都是由女主角擔綱演出。）先前，正好有一次機會，我目睹的一位朋友也是這麼停在陰影底下的，於是我趕緊把握難得的機會親自訪問她：

我：『請問您停在這邊是在躲太陽嗎？』
她：『是啊！這樣才不會曬黑！』
我：『那您現在會不會覺得很熱？』
她：『………』
我：『您知道停在現在的位置上沒有任何遮蔽的效果嗎？』
她：『是喔！我不知道耶！』
我：『這要考量到太陽的入射角度，八拉八拉八拉………』
我：『這麼說您懂了嗎？』
她：『我沒想這麼多耶！我只是停心安的！』
我：『………』

不會曬到太陽的停法

其實我心裡蠻感謝有這樣的朋友，因為這樣她自以為不會被太陽曬到，而我也可以稍微納涼一下，兩邊都很高興，那不是很好嗎？

不過，這樣的情形卻讓我聯想到社會上『看到黑影就開槍』的現象。許多時候，我們就像那位停在陰影上的女騎士，自以為不會被太陽曬到，自以為這樣就是正確的作法，卻忽略了嚴謹邏輯推理的重要性，忘了真正要達到遮蔽的效果應該是怎麼做的。

Non-Profit ≠ Free

2007-07-27T20:38:00.000+08:00

前些日子，在一個會議上，聽著主持人談永續經營的概念。

他說，永續經營是一種自給自足的觀念，組織可以專注達成其目標，而不會受到政策或主管的改變，而影響到支持這個目標的經濟來源。

現在很多政策，都是換個腦袋就無法繼續執行下去，如果是為了他自己的利益在做事情，眼界自然大大受限。為了要避免這樣的情形發生，就需要永續經營的概念，讓一些好的計畫，可以自給自足的營運下去，不會因為政策或人事更迭而中斷。既然要自給自足，那當然要想辦法維持收支平衡的狀態，想要享受計畫好處的參與者，就要共同分攤支出的經費，讓執行計畫的組織可以正常的營運，提供相關服務。因此，這個組織雖然是以非營利為目的，但仍須酌收一些費用，以支應運作所需。如果只想享受，而不願意付出，最終負責執行的組織倒閉了，誰都不能繼續享用服務，那就只是短視近利的作法罷了。

我曾偶然聽見一種聲音，他很大聲的說到『非營利組織為什麼要收錢？』很明顯地，他把非營利當作了不收錢。但事實上，這個詞兒代表的意義僅是『不是以賺錢為目的』，並不是『不收錢』。這些志工免費提供時間、勞力來服務，僅收取微薄的費用來支付實際開銷，卻還得忍受這種邏輯謬誤的質疑，而這位仁兄可是只來拿個東西便走的耶！

當然，有些非營利組織背後有許多人捐獻，他們提供服務給弱勢團體的時候，自然不需收取什麼費用，純粹就是有一群人有錢出錢、有力出力，共同來完成一件事情。但也有些非營利組織背後並沒有財力支撐，純粹靠辦一些活動、課程，收取與支出打平的費用來經營。這兩種組織的性質和所做的事情，可是南轅北轍的呢！

好像走鋼索一樣，如果要走得遠，那是需要很好的平衡技巧，才能安穩的通過。對非營利組織來說，一邊是支出，一邊是收入，如果兩者無法平衡，自然也無法長久存在，繼續提供社會服務。只是這個收入來源，可以是自給自足，也可以是有人大力捐獻。當這組織必須以自給自足的方式營運時，可否懷著感恩與體諒的心，瞭解非營利與不收費之間的差異？

新鞋子咬腳讀後感

2007-07-26T17:19:00.000+08:00

Daisy. 新鞋子咬腳 July 25, 2007

看到Daisy這首小詩，蠻喜歡的，因為很能引發我的感受。雖不知是否與作者的感受一致，但我覺得能達到這樣效果的，都是好作品。

讀完這首詩的時候，我直覺聯想到的就是人與人之間的關係，如何透過相處、衝突、磨合，到明瞭彼此的特質，能用適當的方式互相對待的一個過程。

曾經有一個朋友，其特質和我是南轅北轍的，活潑外向、以人為主的個性，對上我這個重視規畫分析、講究事的效率與品質的人，合作起來真是激起了超級炫麗的火花。理性與感性、邏輯與直覺，一下是我無法顧及朋友的感受，一下是我認為對方做事不夠嚴謹、用心，時常談話談到一半，兩個人幾乎快打起架來了，就好像新鞋子和腳不停地互相傷害，兩個人相處起來只能用『水火不容』來形容了。

所幸，我們都同意必須要坦誠的進行溝通，重新建立彼此的信任關係。於是，我們開始花很多時間分享感受，以及我們看待人、看待事情的不同角度。這讓我想到康德所說的一段話「人們擔心如實說出心聲會傷害彼此的關係，其實是一種見樹不見林的心態。當團隊成員開始互相隱瞞、互信崩潰之後，所帶來的災難簡直就是小巫見大巫一般。」事實上坦誠是需要勇氣，只要有一方願意真誠的來尋求化解，一定能夠撥雲見日，找到另外一條出路。就這樣，我們不再是兩股互相抵銷的力量，而是共同找到了一個新的模式，讓我們互補的特質得以發揮一加一大於二的威力。

『直到新鞋子懂得放軟以承載雙腳的壓力
直到雙腳明白耐心與溫柔地對待新鞋子』

關於這點，我認為我們彼此都做到了。我讓自己不再給人那麼『硬』的感覺，讓自己變得更柔軟，來分攤雙腳的壓力；同時，對方也給我足夠的時間，耐心等待我的改變。當時，我心中浮現的是一幅『水火同源』的景象，天然氣與水同時自裂縫中湧出，並且在接觸到空氣的剎那開始燃燒，那是多麼地濃烈啊！

舊鞋好穿，那是經過時間的磨合。
新鞋咬腳，需要彼此同理的對待。

意式炸豬排？

2007-07-25T22:47:00.000+08:00

剛切好就被吃掉好幾塊的豬排，再不拍就沒得拍了～

汁多味美～肥了也甘願～

買了相機之後，再不把日式炸豬排放上來，好像就太說不過去了，小熊心裡可能也不斷的在碎碎念吧！

這次我做的炸豬排，程序大致上都一樣，只是我換成用意式香料來醃製（所以要改名意式炸豬排嗎？），因為醬油實在太鹹了，不太推薦使用。另外，我也不是使用麵粉＋麵包粉兩道製程，是直接用地瓜粉（兩層）加蛋液而已。

老實說，我真的很愛吃炸豬排，所以有點懶得學其他菜了。

分享感覺

2007-07-24T13:00:00.000+08:00

昨晚在EMFA Level One-C的課堂上，又再次經歷了EMFA先修班分享感覺而引起的焦慮。當時，聽到老師宣布聽完五段音樂之後，要將自己聆聽音樂後所產生的感受寫下來，並與同組的伙伴進行分享。對我而言，說是被押赴刑場也不為過，而且還是在眾目睽睽的情況下行刑。因此我感到非常痛苦，實在很想立即逃離現場，再也不要回來上課了。所以，當老師再次宣布『聽完五種樂器後，請將聯想到的個性寫下來分享』，心中那股莫名的焦慮感不曉得又從哪邊冒了出來，將我完全掩蓋住，心中泛起只想要繼續逃避的聲音。

當這個狀態被看見的同時，我也瞭解了自己為何會出現這樣的想法，症狀也就隨之減輕了。便可以用較正常的心情來欣賞不同樂器的音色，去聆聽樂音帶給我的感受。於是，我寫下了其中四種所聯想到的個性，而最後一種，則想到老師說的『沒有感覺也是一種感覺』，也如實的記錄下來。

分享的時候，張老師恰巧站在旁邊，因此同組的伙伴不管怎樣威逼利誘，我就是不肯就範乖乖的先說出自己的感覺，硬是要由別人開始。心裡那股抗拒的力道其實還是存在的，只是力道的確小了許多，後來分享完我的感受之後，便覺得輕鬆許多，因為發現每一個人所感受到的都有屬於他自己的特色，有相似、也有相異的。

說出自己感覺這件事情，本身是沒有什麼對錯的。

小小的進步

2007-07-23T23:06:00.000+08:00

凌晨兩點，剛回到家、洗完澡。

今天與三位朋友約在下課後見面聊聊，在欲罷不能的情況下，從丹堤聊到麥當勞，再從麥當勞聊到十字路口，最後乾脆坐在機車上繼續講。

我看到自己吸納力很強的特質，可以靜靜地一直聽大家說話，把每個人的話語都收進自己腦袋，但吐出來的部分卻相當有限。從只拿不給的角度來看，的確是有點吝嗇。就像是家裡很有錢的人，卻不願意拿一些出來分享給別人，特別是社會上的弱勢團體。

不過，在討論過程當中，我發現自己的敏感度雖然還有待加強，但已經漸漸聽得懂，而且具有初步的回應能力了。也因此看到好友的狀態，心裡覺得一定要給她一些回應，即便我還不熟練如何回應也是一樣。

從小習慣埋首書堆、甚少與人對話互動的我，語言能力可以說退化到原始人的程度了，支支吾吾的說不清楚腦袋裡真正的意思。就好像拿著大鐵鎚打向被回應的人一般，不只會受傷，還會伴隨粉碎性骨折的重傷。對於被傷害的好友，我心裡是感到非常歉然的，但身為朋友不得不說的那種心情，最終還是壓過了那種抱歉的感覺，我覺得不管怎樣就是一定要說出來，才是忠於自己的當下最好選擇。

看到自己小小的進步，就想起光明大哥的提醒，心裡頭其實是蠻高興的。

敏訓 Day4

2007-07-22T20:23:00.000+08:00

你可以選擇走向光明，或是留在原來的黑暗之中

早上起床之後，發現自己不太能夠說話，聲音變得非常沙啞。因為唱歌讓喉嚨沙啞而影響到隔天的狀況，對我來說還是頭一遭。記得從前大學的時候，曾有一次大家約去唱歌，但是我什麼都不會，因此同學還點了首中華民國頌給我唱。老實說，當時簡直快暈倒了，真想挖個地洞躲進去，加上國中參加合唱團的負面經驗，從此以後只要有唱歌的邀約我一律婉拒，不想與不愉快的經驗有所連結。

這次其實也是一樣，原本只打算在旁邊幫大家照照相，留下美好的記錄就好，不過後來還是有下去唱歌。雖然不是自己拿著麥克風當主唱或什麼的，但是跟大家一起亂吼亂叫，感覺也挺不錯的。唱歌的時候因為音樂太大聲了，頻頻走音或唱不上去，很神奇的，我竟然不會有丟臉的感覺。畢竟，我就是我，那就是我的聲音，是好聽的天籟、還是破銅爛鐵的聲音，都是生下來就有的禮物，只要自然唱出那屬於我獨一無二的聲音就是最特別的。更何況，我又不是去唱什麼星光大道或是要出唱片，那就更沒什麼關係了。

這次課程的分享，剛好輪到我前面一個。有人問我是什麼感覺？我只能說是五味雜陳，一方面慶幸逃過一劫，另一方面則是有點惋惜。在上課之前，為了要不要分享、以及要分享什麼內容，足足讓我失眠了一個星期之久，每天都要躺到兩三點之後才能入眠。我一直努力想我的問題，並釐清整個過程，但我發現越去碰觸這一塊，心裡就越抗拒，於是在上課前一天，我選擇放過自己，打算把自己放在可能有機會說、也可能說不到的位置上，由無常來決定（我發現自己還蠻會鬼扯的）。事實上，我覺得自己還沒有準備好，不過這次課程扮演很好的觸媒角色，我開始能夠比較自如的來面對、處理自己的過去。騎車回家的路上，一幕幕都逐漸清晰了起來。

今天另外還有一個小插曲。由於前一晚又跟漢民聊天到半夜，加上又沒有午睡，早上起來的時候還是非常的累，結果我竟然在別人分享的時候睡著了。在課堂上睡覺，而且還睡得很安穩，倒也是頭一遭經驗，因為我感到這是一個很安全的環境，因此就放心的睡著了。起來之後，也沒有一點愧疚感存在，彷彿累了就睡是多麼天經地義般的事情，不知道這樣算不算忠於自我？哈哈～

敏訓 Day3

2007-07-21T23:28:00.000+08:00

今夜，微醺。（怎麼好像抄某人的部落格呢？）

剛剛聚餐、唱歌回來，身體有些累，但我仍想完成今天的功課再去休息。

早上起床後，我換了件紅色的衣服，希望自己能夠更開放、熱情一點，不要繼續保持沈默，吝嗇於分享自己所知。無奈，半天的課程過去之後，我發現自己的身體亦發僵硬，肌肉變得酸痛不堪，因為我一直在說與不說之間掙扎，身體看似靜靜坐著不動，但兩股力量交互拉扯，有如激烈運動了一上午般疲累。我的心情也因而變得非常沮喪，自己問自己為什麼不敢踏出那一步呢？為什麼手舉了起來卻又退縮了？是別人分享的很有深度怕被比下去？還是專注傾聽時，心裡沒空間容納回應呢？

中午吃飯的時候，有伙伴與我分享了一些觀念。例如在打靶的時候，一定要開槍之後，才能重新做彈道修正，讓準確度越來越高，如果只是一直嘗試瞄準，永遠都沒有校正的機會，因此一定要把握練習的時機射出第一槍。

後來，在下午的分享時，大家更積極的鼓勵我進行回應。由於有幾個人一直盯著我、催促我趕緊行動，我只好在全身顫抖的情況下，舉手進行回應（不知為何，只要在發言之前，我的生理都會有嚴重的緊張反應）。結果，我一共回應了兩次，對自己回應的內容，我覺得相當不錯，都可以用具像的方式說明對方目前所在的狀態，當一面鏡子，回應我所感受到的部分真實。最後，我的身體仍然是顫抖著，但感受到的已不是緊張、沮喪，而是『興奮』，那是遲疑了很久，終於決定走出舒適圈的心情。

我打從心底覺得自己這次做得很棒，因為我接納了別人給我的回饋、鼓勵，同時也接納了不完美的自己。不再擔心自己說錯、不再擔心跟別人重複、不在擔心不存在的事情，我開始忠於自己的感受，說我真正想說的話，那就是我原本的面貌。我只能說：『哇！開始表裡如一的感覺真好！』

後記
今晚聚餐，是我第一次很開懷的跟大家一起唱歌。雖然聲音破破的、也抓不太準，但是很盡興。

炫耀一下，趙國仁學長跟我是同修耶！哈哈！

敏訓 Day2

2007-07-20T23:03:00.000+08:00

竟然有人說我像小林瑞陽，雖然不知道是不是事實，但還是有點暗爽

今天的我，感到非常『焦慮』。（呼～終於寫出感覺了～）

早上的第一次分享結束之後，大家開始輪流回應，一個接一個。當我意識到的時候，我發現幾乎所有人都回應過了，只剩下兩三個人還沒說到話而已。我便突然心跳加速，心臟噗通噗通大力跳著，我緊張地靠在椅背上時，還可以感受到椅子被震動得前後搖晃，可見緊張的程度有多大了。

為何我會如此緊張與焦慮呢？我想，其中一部份是跟我總是用高標準要求自己有關吧！我非常害怕自己講出來的內容不夠好，無法獲得大家『Wow!』的讚賞。特別是當團體中，有非常厲害的人存在，一旦跟他們相比，馬上就把自己比下去，更不敢呈現自己。最後，連帶影響自己回應的能力，不敢說不出好的內容，以致於給人吝於分享的感覺，『你明明腦袋中有些東西的，為什麼如此吝嗇於與人分享呢？』我收到這回饋的當下，心裡面馬上為自己找了許多合理化的理由，『我還沒有即時回應的能力』、『別人說得實在太好了』、『前面的人已經回應過了』。

為何為如此害怕與恐懼呢？最主要的原因，就是擔心看到不好的自己、看到有缺陷的自己。畢竟，一百分是不容許有任何失誤的，一百分是要百分之百完美才能達到的。其實，大家給我的正面肯定，早已說明我這個人的確是很不錯的，但各方面都有傑出的表現，只是為何總還認為自己不夠好呢？為什麼我不能忠於自己的感受並表達出來呢？

我想，不能如實接納真實的自我，面對自己實存的狀態，就是我要面對的課題之一。

於是，我用顫抖的聲音回應了分享者……

敏訓 Day1

2007-07-19T21:23:00.000+08:00

不間斷寫文章，到07/24就滿三個月了。只要能持續三個月，要維持這個習慣就不是件難事了。剩沒幾天，希望自己可以繼續堅持下去，並找到刺激靈感泉源的那一扇窗。

雖然一個月前決定要參加敏感度訓練的課程，但對於這課程到底在談些什麼，我並不是很瞭解。昨天有個朋友問我星期四、五請假是要去上管理方面的課程嗎？我只能有些尷尬的否認，並回答我是要去上敏感度訓練，『那這個課程是在做什麼呢？』一時之間，我竟然無法回應這個問題。不過，現在上過第一天課程之後，我想我可以跟大家分享一些心得了。

早上的課程是由陳怡安老師進行一些課程的說明與提醒，釐清基本的架構和規則。而下午則是略為補充之後，便開始第一個個案的分享。在這個過程當中，我察覺到自己對人的敏感度是如此之弱，聽不出分享者背後想要傳達的情感，更遑論給予回應了。因此，發現當大家輪流進行回饋時，回應的不僅深刻，甚至還能用具象式的方法來表述，能傳達的很生動、貼切，卻又不會傷害到人，著實令我感到相當的震撼。

之前，大家都會稱讚我有很好的觀察力，可以記錄的鉅細靡遺。事實上，除了公開出來的部分之外，我還記錄了更多微小事件的發生。因此，我有仔細觀察的活動，通常都可以被我全盤掌握，瞭解其背後整個運作的方式和課程設計架構。但是在面對人的時候，我感覺到自己的紀錄器似乎被關閉了，完全無法察覺他人所想要傳達的感受，只是很吃力地聽著對方分享而已。

當我被問到『你有什麼感覺？』諸如此類的問題時，通常都還要想一想才能回答，否則我實在不知道該說些什麼，不然就只能用傻笑的方式來回應。因為從前我並不是很忠於自己的感覺，每當發生能引發我情感的事件時，如果是負面的情緒，我就會告訴自己『不能這樣』，久而久之，挫折的情緒不斷累積，形成了一道堅固的蔽障，擋在我和自己內心聲音的中間，彼此不在能夠毫無阻礙的溝通了。

我用洋蔥來比喻自己。因為在跟自己對話的時候，總覺得有很多不同面向的我存在，一層一層向下探，不知道哪個才是我自己真正的聲音。自己所形成的障礙，不僅阻礙了自己與他人的溝通，就連自己也被阻絕在外，聽不到聲音，也觸摸不到感受。在撥開的時候，如果沒有心理準備謹慎處理，看到的真相可能還會令人傷心流淚。

問題的癥結，就在於我必須要更忠於自己，多傾聽自己的感覺，將自己的感覺釋放出來，不要老覺得感覺、情緒是不好的東西，就用力的壓抑住。這就是，接下來我要交給自己的功課了！

失眠

2007-07-18T20:40:00.000+08:00

睡覺的時候，要先睡心。宋代蔡季通在＜睡訣＞的這段敘述，的確很有道理。

已經持續數日，躺在床上直到凌晨兩三點卻還睡不著的情況了。不管是起來吃吃東西，或是繼續躺在床上努力入睡，都沒有任何效果，依舊是無法入眠。因為我的腦袋中塞滿了一堆問題，而且大部分還都是沒法清楚回答的。因此，雖然身體非常疲累，一直想要趕快入睡，但就算我不再去想那些問題，縈繞心頭的疑惑卻仍不放行，直到最後兩邊都堅持不下去，才在不知不覺之中進入夢鄉。

好久沒這樣失眠了……

最後一顆粽子

2007-07-18T20:06:00.000+08:00

話說前陣子從新竹帶回一堆肉粽之後，由於正好有買相機的打算，特別把最後一顆外婆做的粽子留到今天才吃。因為，這樣才可以測試一下相機呀～嘻嘻～

剛蒸完

被脫光的樣子

裡面的餡料多到我吃一顆就飽了

Wii後遺症

2007-07-17T16:01:00.000+08:00

上週六打完幾場激烈的羽球雙打之後，由於中間休息了幾週沒打，因此全身的肌肉都相當酸痛。從小腿、大腿，到上半身的手臂、背部，只要稍稍有動作，就可以感到肌肉伸縮所引起的酸麻感覺。可見之前復健賽的強度實在太低了，身體一時還負荷不了這樣強烈的運動，所以得好好休息個幾天才行。

只是當身體酸痛的感覺漸去，肩膀和頸部肌肉的情況卻不見好轉，反而還有些惡化，讓這幾天暫停鍛鍊的我丈二金剛摸不著頭腦，後來才發現可能是因為玩Wii的緣故。因為上週跟同事小孩一起打棒球的時候，一不留神就被他打出了支全壘打，瞬間我就處在落後的位置上了。為了不丟大人的臉，我便認真了起來，開始用各種球路搭配球速快慢來對付他，就連進攻的時候也全力揮擊（所以才K了他好幾支全壘打），幸好最後是取勝了（我也不知道對小孩為啥要這麼認真～哈哈～）。不過在打完幾場激烈的棒球比賽之後，手臂和手腕已經有些廢掉的感覺了，也難怪這幾天會這麼不舒服。

所以，還是要奉勸大家，玩Wii的時候一定要充分熱身，同時時間也要控制一下，才能避免運動傷害。我那天就是沒熱身，又玩得太激烈，才會自食惡果。嗚～～

ps.另外，Fai也提到玩Wii是屬於比較『虛』的活動，因為我們實際上並沒有擊到球，而投球的時候，手卻還要緊緊抓著握把，因此就比較容易受傷。就好像在打羽球的時候，如果殺球能夠確實掌握擊球點，跟不小心揮空的失落感相比，的確是落差很大。